作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編精心整理的中學(xué)生心理健康教育教案，希望能夠幫助到大家。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇1）

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)識、體會、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。

2、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

【教學(xué)目的】

1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

【教學(xué)方法】

游戲法，表演法，情景教學(xué)法

【教學(xué)用具】

多媒體教學(xué)，實物，圖片等

【教學(xué)過程】

步驟一：課前談話：今天對老師來說是個開心的日子，因為馬上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺怎么樣呢？

（高興、緊張、害怕、快樂……）

步驟二：游戲?qū)耄w會情緒

我們就先來做個游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）

（學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）

步驟三：認(rèn)識情緒

1、采訪：訪問此刻的學(xué)生的心情怎樣？

根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣？（高興）

從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）

想象一下，他為什么這么高興呢？

逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）

步驟四：體驗、表現(xiàn)情緒

1、游戲一：摸禮物

老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去取）

（盒子一：小鴨盒子二：空的）

體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。

步驟五：情景表演

1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：

當(dāng)遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時候

（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候

操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，

表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

步驟六：引導(dǎo)

情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

步驟七：小結(jié)：

是啊！生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。

老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇2）

一、活動類型：

小學(xué)生心理健康教育主題班會

二、活動主題：

沉淀一杯水

清澈一顆心

三、活動背景：

現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展、現(xiàn)代社會的各種非正常的現(xiàn)象，也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

四、活動目的：

1、讓同學(xué)們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象，而這些事物與現(xiàn)象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)，初步掌握自我調(diào)節(jié)的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象。

2、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待各種各樣的事物和現(xiàn)象（比如當(dāng)下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱呼），用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力來自我調(diào)節(jié)，從而健康快樂成長。

五、適合年級

小學(xué)中高年級

六、活動準(zhǔn)備：PPT課件

七、活動步驟：

活動一：我們是快樂的花兒

主持一：

同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，多么動聽，充滿生機，充滿活力。

主持二：

這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。

老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。

主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”，經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長，有的則凋零枯敗。

主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風(fēng)雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那么順利和快樂。

主持合：今天就讓我們和老師一起當(dāng)一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。

活動二：我們是辛勤的園丁

1、情景表演：“老公”“老婆”風(fēng)波

（1）情境表演：在主持人的安排下，請一組學(xué)生進(jìn)行情境表演。

（2）老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。

（3）案例討論：課件播放網(wǎng)絡(luò)案例，小組內(nèi)進(jìn)行討論，全班交流。

網(wǎng)絡(luò)案例：荊楚網(wǎng)消息（楚天金報）近日，記者在洪山區(qū)某小學(xué)采訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。

五年級（2）班女生小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學(xué)推選為“班花”，和選出來的“班草”并稱為“金童玉女”。有一次，一個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你！”其他同學(xué)便起哄：“他倆結(jié)婚生了十男十女！”

討論：對于這些現(xiàn)象，你們以前怎么看？對于這些現(xiàn)象，你們現(xiàn)在又是怎么看的？

（4）專家觀點：課件出示專家觀點，學(xué)生借鑒思考。

專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認(rèn)為，小學(xué)生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結(jié)婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當(dāng)引導(dǎo)，讓孩子們認(rèn)識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責(zé)任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結(jié)婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會不高興的，對嗎？”類似這樣的引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀念。

（5）心理小貼士：別急著喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大！

別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！

2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭

（1）課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭

（2）引導(dǎo)認(rèn)識：這只是大人的事，與我們無關(guān)。

（3）討論交流：我們該看什么樣的影視節(jié)目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？

（4）心理小貼士：我們只關(guān)注我們這個年齡所關(guān)注的事，

大人的事等我們長大了才去做！

活動三：我們是勤勞的小蜜蜂

1、文字游戲：“愛”字?jǐn)U詞。

交流：以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞？現(xiàn)在敢不敢，為什么？

欣賞：課件出示人生格言

2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，并打開放在桌上。

3、老師感言：所以說，我們的成長就像我們手里的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學(xué)會正確的認(rèn)知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至?xí)蔀橐涣Ｕ渲椋涣毷Ｏ喾矗绻覀儚男]有學(xué)會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關(guān)注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記住：多大年齡干多大年齡該干的事，學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。

4、課件出示心理小貼士：學(xué)生就是學(xué)習(xí)，學(xué)知識，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，哺育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。

5、回歸主題：沉淀一杯水

清澈一顆心

6、欣賞格言。

7、自我測試。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇3）

一、設(shè)計思路

新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主探究，要求建立新型的師生關(guān)系，即民主、平等、和諧的師生關(guān)系。這對我們教育工作者提出了更高的要求，學(xué)生之間如何才能真正合作，形成互相啟發(fā)、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì)，樹立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會與家長合作，與老師合作，與同學(xué)合作，合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路，而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ)，即相信我能行，我一定行的觀念。

有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確認(rèn)識自己與他人的優(yōu)點，不能樹立自信心，導(dǎo)致悲觀、失望、消極，結(jié)果處處碰壁，心理負(fù)擔(dān)很重，在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學(xué)生的一種活動形式，以解決學(xué)生成長中的問題為主線，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容，以學(xué)生活動為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿，以學(xué)生自助和助人為目的。鑒于此，從小學(xué)生的年齡特點出發(fā)，我設(shè)計了該節(jié)活動課，運用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等，正確引導(dǎo)學(xué)生，最終達(dá)到學(xué)生相信我能行，樹立自信心的效果。

二、活動目的

1.通過活動讓學(xué)生正確認(rèn)識自已，看到自己的優(yōu)點，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，樹立自信心。

2.通過相互評價，引導(dǎo)學(xué)生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。

3.能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質(zhì)，走向成功。

三、活動準(zhǔn)備

每個學(xué)生一個氣球、每個學(xué)生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。

四、活動過程

1.創(chuàng)設(shè)情景，激情導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們好!今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎?有信心的請站起來!今天我們討論的話題就是：相信我能行!請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行!)

教師點擊鼠標(biāo)，屏幕顯示：相信我能行!

我們先來做個游戲吧，每個小組的組長交換監(jiān)督，每個同學(xué)都有一個漂亮的氣球，我說開始，同學(xué)們就開始把你的氣球吹氣，比一比哪個小組先全部吹完，氣太少也不算，各個小組有信心奪冠嗎?

學(xué)生：有!

教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預(yù)備，開始!

教師小結(jié)：剛才各個小組的同學(xué)都很積極參與，都充滿了信心，獲勝隊是某組，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵!同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個紀(jì)念吧!

2.播放錄音故事，談體會

我可以給大家提幾個要求嗎?一是大家發(fā)言的時候，不必舉手，站起來說即可；二是爭取每個小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機會。

我把一個同學(xué)的一段內(nèi)心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學(xué)們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要討論。

錄音內(nèi)容：我是三年級的一名小學(xué)生，在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學(xué)習(xí)。可是在第二輪選拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數(shù)學(xué)老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講，現(xiàn)在社會競爭越來越大，你要好好學(xué)習(xí)，不努力是不行的，看，這次數(shù)學(xué)競賽不就是個例子嗎?孩子，要努力呀，不要辜負(fù)我和你爸爸對你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨?哎呀，我可真沒用!

討論：聽了這個小同學(xué)的內(nèi)心獨白，你有什么感受?想不想幫幫她?請同學(xué)們談一談。

設(shè)計意圖：通過一個小學(xué)生的內(nèi)心獨白，能夠引起同學(xué)們情感的共鳴，因為她所談的都是與同學(xué)們的日常生活緊密相連的，也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會傾聽，認(rèn)真聽別人的話也是一門學(xué)問。同時，讓學(xué)生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué)，實際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來樹立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學(xué)生在討論中互相交流，互相學(xué)習(xí)。

3.分組討論，勇于面對

教師：你在學(xué)習(xí)生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情，如果有的話，請你寫一寫，如果你有好的解決方法，也請你在知心卡上寫一寫。(播放優(yōu)美樂曲。)

孩子們寫完后，有的會長舒一口氣，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑。

為讓學(xué)生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問題的方法，然后是讓學(xué)生學(xué)會釋放心理郁悶，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言，并且學(xué)著樹立自信心，嘗試著解決的方法。

4.生生互動，師生互動

教師：同學(xué)們，聽說我們班的同學(xué)們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學(xué)都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪，我們請兩位同學(xué)上來充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機采訪。采訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事，你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?

采訪的對象可以是同學(xué)，也可以是老師、聽課的教師等。

設(shè)計意圖：讓學(xué)生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛煉了學(xué)生的自信心，又學(xué)會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法，還創(chuàng)設(shè)了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，體現(xiàn)了活動的開放性，體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。

在每個小組當(dāng)中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學(xué)，小組長選一個同學(xué)，評一評他的優(yōu)點(全班交流)。

分組說一說班級中還有哪些同學(xué)你們認(rèn)為他行(交流后讓該同學(xué)談一談自己對自己的評價及其結(jié)果)。

5.小結(jié)

教師：同學(xué)們，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當(dāng)這個時候，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行。因為我知道，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最后勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中。”

從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師，他不畏國內(nèi)外反對勢力的阻撓，堅信自我，相信自我，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設(shè)計、修筑的京張鐵路；張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗?fàn)帲〉昧俗吭降某煽儯蔀榱四贻p一代學(xué)習(xí)的榜樣；前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰，他雖然是個殘疾人，至今還沒有二胡高，但卻相信自己能行，創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點，那就是：相信我能行!通過今天的活動，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們都很自信，都能夠堅信我能行。最后，我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會。”

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇4）

班會目的：

通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強學(xué)生的責(zé)任感，告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提，命運在自己手里，未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，一直通到我們的夢想之顛！現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

班會形式：

讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

班會主題設(shè)計：

讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

班會準(zhǔn)備：

1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。

3、確定主持人：王思睿

班會過程：

一、班主任致辭：

我們班是一個團結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

二、主持人發(fā)言：

“每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。”

典型案例1

林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某出現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”

典型案例2

周某是個自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常常考試作弊，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動于衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒。”某日晚上，他用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，小學(xué)生的心理問題是一個不容忽視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析

三、班主任發(fā)言。

主要從兩個方面闡述。

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何認(rèn)識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣。

②過敏性厭學(xué)

過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，常常是過敏的。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的學(xué)生，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班__學(xué)生，身高體健、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。

④非過敏性厭學(xué)

某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信心不足而情緒低落者。

五、主持人發(fā)言：

“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施。現(xiàn)在與大家分享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信心問題

1、對自己有一個客觀、全面的評價。

2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標(biāo)。

4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感。

5、增強自信心。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

③怎樣克服精力分散

第一步，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。

第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí)。

第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六、主持人小結(jié)：

“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。

七、班主任評價班會：

我們的這次班會非常成功，希望同學(xué)們一起努力！

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很容易走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇5）

一、介紹

在此處向?qū)W生們簡要介紹這個WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲（如“你現(xiàn)在是一個鑒別神秘詩人的間諜”），則應(yīng)在此處設(shè)置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。

二、任務(wù)

清晰明了地描述學(xué)習(xí)者行為的最終結(jié)果將是什么。任務(wù)可以是：

一系列必須解答的問題；

對所創(chuàng)建事物進(jìn)行總結(jié)；

一系列需要解決的問題；

闡明自己的立場并對此進(jìn)行說明；

一項具有創(chuàng)意的工作；

任何需要學(xué)習(xí)者對自己所收集的信息進(jìn)行加工和轉(zhuǎn)化的事情。

三、資源

利用這一部分指明學(xué)習(xí)者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個鏈接中嵌入對此資源的描述，以便學(xué)習(xí)者可能在點擊前知道自己將通過訪問該網(wǎng)址獲得什么。

四、過程描述

介紹學(xué)習(xí)者完成任務(wù)應(yīng)遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡明清晰。

（1）第一步

（2）第二步

（3）第三步

五、學(xué)習(xí)建議

在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息。“建議”可以包括使用的流程圖、總結(jié)表、概念地圖或其他組織結(jié)構(gòu)，“建議”也可以采用由復(fù)選框組成的問卷形式，問題旨在分析信息或提請對要考慮的事物的注意。

如果將“學(xué)習(xí)建議”部分嵌入到“過程描述”中，可能效果會更好。不過如果你提供了大量的建議，或者數(shù)據(jù)的收集和分析過程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個部分分開的好。

六、評價

創(chuàng)建量規(guī)，向?qū)W生展示他們將如何被評價。另外，你可以創(chuàng)建一個自我評價表，這樣學(xué)生可以用它對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行評價。

七、總結(jié)

用一兩句話概述學(xué)生通過完成此WebQuest將會獲得或?qū)W到什么。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇6）

一、教學(xué)目的：

1、針對中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂郁等心理障礙，使學(xué)生認(rèn)識到這是正常心理反應(yīng)。

2、通過活動，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)，樹立自信，營造一個寬松和諧、樂觀向上的班級氛圍。

活動內(nèi)容及步驟：

二、教學(xué)活動導(dǎo)入：

據(jù)媒體報道：20__.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂郁癥，精神病學(xué)專家認(rèn)為應(yīng)加倍關(guān)注大學(xué)生心理健康。

20__年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生，因情感問題而自殺。

據(jù)某教育科學(xué)研究所對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。

同學(xué)們，你們已進(jìn)入了高三年，已經(jīng)到了青春期的年齡，應(yīng)該說，這個階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習(xí)，影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L的絆腳石。

三、現(xiàn)場調(diào)查

同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當(dāng)然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想：在平時的學(xué)習(xí)生活中，你有沒有過不良的心理反應(yīng)？比如說，焦慮、煩悶、易沖動、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應(yīng)？既可以自我檢查，也可以談自己的觀察感受等。

（學(xué)生討論交流后）

現(xiàn)在我們來作一項調(diào)查，作一個統(tǒng)計，看看有哪些不良的心理反應(yīng)？請大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊板書。

學(xué)習(xí)反面的：

生活情感方面的：

個性心理方面的：

不良心理的具體表現(xiàn)：，學(xué)習(xí)方面，生活情感，個性心理

感到壓力大，緊張焦慮，厭學(xué)，驕傲自大，自理能力差，易沖動，煩悶，孤獨，困惑，孤僻，自卑，偏激，憂郁，嫉妒，

小結(jié)：感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過不同程度的不良心理反應(yīng)，這些不良心理反應(yīng)，有的來自學(xué)習(xí)，有的來自生活情感，有的來自個性心理，不管是什么方面的，其實都是很正常的。

四、不良心理的調(diào)節(jié)和對策

你們說，這些不良的心理反應(yīng)能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢？（學(xué)生齊答：能夠。），那么，同學(xué)們再討論交流一下：針對這些不良的心理反應(yīng)，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度？有什么辦法應(yīng)對？

學(xué)生回答后，可行的給予肯定，然后總結(jié)。

在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會心理自我調(diào)控，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。

1、積極主動地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識。（板書）

2、平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識，多聽聽有關(guān)心理健康講座，多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書籍，不斷提高心理素質(zhì)，這樣就會預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇7）

活動目標(biāo)

1.知識：知道學(xué)習(xí)要肯于動腦筋，不怕困難，掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

2.情感與態(tài)度：愿意通過自己的努力去學(xué)習(xí)，體會克服困難取得成功的愉悅。

3.能力：知道學(xué)習(xí)、做事要抓緊時間，學(xué)會合理安排和利用時間，提高學(xué)習(xí)效率。

活動重點

掌握克服學(xué)習(xí)中各種困難的一些方法。

活動難點

懂得如何主動地去學(xué)習(xí)。

活動準(zhǔn)備

課件

活動過程

一、談話導(dǎo)入

師：在坐的小朋友個個都很能干，在學(xué)校是好學(xué)生，在家在社會上都是好孩子，可由于我們年齡較小，才讀三年級，好多好多知識，好多好多的事情我們還不懂不會，怎么辦？

生：略

師：正因為我們是小學(xué)生，主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)（板書：學(xué)習(xí)），不僅要學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、還要學(xué)做家務(wù)、更要學(xué)做人。反正要學(xué)的東西實在是太多太多了。不過學(xué)習(xí)過程中肯定會遇到許許多多困難和煩惱。聽你們□老師介紹，小朋友們已經(jīng)在學(xué)習(xí)過程中主動想辦法，克服一個又一個的困難，解除了一個又一個的煩惱。確實是好樣的。

今天，我將同事家的冬冬在學(xué)習(xí)過程中遇到了這樣的問題和煩惱提出來，請同學(xué)們一起來幫幫他。好嗎！

二、出示問題 10分鐘

1.出示課件1《冬冬的煩惱》。

2.同學(xué)們齊讀問題。

3.生思考：冬冬的問題出在哪？你打算怎樣幫他。（板書：問題 解決辦法）

4.生交流。（師相機板書：字不認(rèn)識查字典；讀的很吃力、更不知列式多讀；爸媽沒能回來自己先做；）

5.簡結(jié)：剛才，同學(xué)們幫冬冬找出了問題，并給他提出了很好的改進(jìn)建議。我知道，同學(xué)們在學(xué)習(xí)過程中也曾遇到過不少困難和煩惱，但大家都學(xué)會了動腦筋，想辦法，困難和煩惱都被我們一一克服和解決了。自己都已經(jīng)學(xué)會了做學(xué)習(xí)的主人。（相機完成課題的板書：做學(xué)習(xí)的主人）

下面就請同學(xué)們結(jié)合課本第35頁的內(nèi)容以（前后或左右）小組為單位交流你是怎么做的？

三、轉(zhuǎn)換角色

1.自主學(xué)習(xí)（小組為單位交流）；6分鐘

2.班級交流（可結(jié)合課件一一展開）；6分鐘（相機板書：不會、不知道——多看看、多問問；不了解——查查資料（百科全書、書籍、網(wǎng)上……）；解法不一樣；格言——水滴石穿；）

四、聯(lián)系實際，拓展交流。10分鐘

1.課件提出：你在學(xué)習(xí)過程中還遇到過什么新問題？你是怎樣解決的？能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經(jīng)驗。

2.學(xué)生經(jīng)驗交流。[每位交流后師須注意給予評價 并相機板書：略）

五、小結(jié) 5分鐘

經(jīng)過以上幾位同學(xué)的交流，別看我們還小，可在解決自己遇到的問題時已經(jīng)積累了不少好經(jīng)驗。

只要我們樹立信心，[結(jié)合板書進(jìn)行]持之以恒，主動去學(xué)，再大的困難和煩惱沒有克服不了和解決不了的。學(xué)習(xí)的主人必定是我們。

六、課后作業(yè)：給自己寫個格言夾在小書桌的玻璃板下或貼在小書桌旁，常給自己提個醒。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇8）

一、教學(xué)目標(biāo)：

通過活動，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長等方面尋找自己的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，增強自我意識，發(fā)現(xiàn)自我，喜歡自我。

二、教學(xué)重點：

引導(dǎo)學(xué)生如何喜歡自己。

三、教學(xué)難點：

幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。

四、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、每人準(zhǔn)備一面小鏡子。

2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動畫片光盤

3、希望樹一棵，做成可愛形狀的卡紙。

4、學(xué)生排成U型坐位

五、教學(xué)過程：

（一）揭示課題

1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。

2、揭示課題

（二）故事明理

1、播放故事《丑小鴨》。

2、真情流露

（三）“喜歡我自己”大討論

1、老師身上有這么多優(yōu)點，相信你們身上也有很多優(yōu)點，現(xiàn)在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說一說自己最滿意的地方。（輕放音樂）

2、“喜歡我自己”大討論

師：剛才我們到了自己的外表美，現(xiàn)在我們找一找自己內(nèi)在的美。現(xiàn)在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰想和大家共同分享？

（1）小組交流

（3）全班交流。

3、（參與度不高，個別輔導(dǎo)：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點。也可以提到前面）

（其實你們在老師的眼里都很棒，都具有很多優(yōu)點，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒有優(yōu)點嗎？不可能，來大家一起幫他找找。你在家?guī)蛬寢寬叩貑幔繋屠蠋熓帐斑^東西嗎？）

4、小結(jié)：除了你們說到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛小動物、愛護(hù)同學(xué)、團結(jié)同學(xué)、責(zé)任心強、表現(xiàn)積極等

5、大聲對自己說。

孩子們，現(xiàn)在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！

（四）希望樹

1、寫自己心中的希望

2、希望樹，在歌聲中結(jié)束這節(jié)課……

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇9）

一、指導(dǎo)思想

以《__省中小學(xué)生德育綜合改革行動計劃》和《__省普通中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校爭創(chuàng)計劃工作實施方案》精神為指導(dǎo)，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質(zhì)，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關(guān)注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構(gòu)建和諧校園。

二、活動目的

通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護(hù)心理健康的意識，提升心理素養(yǎng)，健全人格品質(zhì)，持續(xù)推進(jìn)我校心理健康教育工作，促進(jìn)師生的心理健康發(fā)展。

三、活動主題

教師：我運動，我快樂

學(xué)生：我陽光，我快樂

四、活動對象：全校師生

五、活動時間：X月X日—X日

六、活動內(nèi)容

（一）準(zhǔn)備階段

1.召開教科室成員會議

活動目的：研究部署活動月有關(guān)事宜，研究活動內(nèi)容，明確具體分工。

活動時間：X月X日第二節(jié)

活動對象：教科室小組成員

活動要求：要求教科室成員增強責(zé)任心，立足我校實際情況，科學(xué)、合理地規(guī)劃好每一項活動，提高活動的實效性。

負(fù)責(zé)人：

2.制定活動方案

活動目的：規(guī)劃活動月活動安排，落實負(fù)責(zé)人和活動要求。

活動時間：X月X—X日

活動要求：全面、具體、科學(xué)規(guī)劃。

負(fù)責(zé)人：

（二）實踐活動階段

1.教師心理瑜伽活動

活動時間：X月X日

活動對象：聘請瑜伽教練引領(lǐng)教師進(jìn)行瑜伽活動。

活動目的：聘請瑜伽教練，根據(jù)教師群體的特點，設(shè)置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領(lǐng)老師們進(jìn)行瑜伽冥想，舒緩壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業(yè)壓力，提高幸福指數(shù)。

負(fù)責(zé)人：

2.觀看電影

活動時間：X月X日

活動對象：全校教師

活動內(nèi)容：觀看心理電影《國王的演講》

活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認(rèn)知。

負(fù)責(zé)人：

3.觀看心理視頻

活動時間：X月16—X日心理活動課

活動對象：全校學(xué)生

活動內(nèi)容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》

活動目的：通過視頻，增強學(xué)生的情感體驗，促進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生自立自強、學(xué)會感恩等心理品質(zhì)。

負(fù)責(zé)人：班主任

（三）總結(jié)階段

時間：5月18—23日

內(nèi)容：寫出活動總結(jié)，整理上報心理活動周資料。

負(fù)責(zé)人：X

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇10）

一，教學(xué)目標(biāo)：通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。

二，教學(xué)重點：

1.追求與挫折的辯證關(guān)系。

2.聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

（一）教學(xué)過程

一、導(dǎo)人

1.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識

1.提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標(biāo)；挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2.同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。

(三)面對挫折

1.觀看錄像"同學(xué)的故事"

2.小記者談采訪感受

3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2.討論寫信人遇到什么挫折？

帶給她什么影響？如何幫助她擺脫

消極的影響？

3.配樂幻燈一一

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4.為"挫折"作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A

2.小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲，滾動播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇11）

活動目的：

1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會。

2．使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。

適用對象：班級全體成員

活動場地：教室

活動時間：45分鐘

活動準(zhǔn)備：心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動程序

一．熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候?qū)W會傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二．游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。

交流與分享：

1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗是什么?

2.做完這個游戲你有什么感受?

三.小組活動：《你畫我說》

四個同學(xué)上臺表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺下兩人一組

活動規(guī)則：

1.一個扮演盲人，一個扮演明眼人。

交流與分享：

1.通過這個活動你有什么感受呢？

2．做完這個游戲大家得到了什么啟示呢?

四.情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過?

(劇情內(nèi)容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個同學(xué)在發(fā)言，有兩個同學(xué)不斷的插嘴，爭先恐后急于表達(dá)自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵；同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實卻沒有任何反應(yīng)；有一個同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外；有一個學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)

學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相似的經(jīng)歷？你有什么損失嗎？結(jié)合實際生活談?wù)劇?/p>

五．學(xué)生談?wù)?/p>

如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六.學(xué)生練習(xí)

跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

七．教師總結(jié)歸納

當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學(xué)們，讓我們學(xué)會傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭畹哪抗猓敲茨憔蜁幸馔獾氖斋@。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇12）

一．教育目標(biāo)：

1、充分認(rèn)識安全工作的重要意義。

2、在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。

3、進(jìn)行預(yù)防災(zāi)害，防“H1N1”流感的教育。

教育內(nèi)容：家庭、學(xué)校、社會安全

教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：新的學(xué)期又開始了，我們將一起開始快樂而有緊張的學(xué)習(xí)生活，在開學(xué)之初，我們首先要提的就是安全，因為不論是國家還是家庭，都希望你們安全的生活和學(xué)習(xí)。

二、學(xué)生應(yīng)注意安全的地方：

1、學(xué)生討論。作為學(xué)生，我們應(yīng)從哪些方面注意安全？

2、集體歸納。

（1）人身安全，在校園內(nèi)或公路上不追逐打鬧；不在樓道內(nèi)做游戲；上下樓梯靠右行；勞動時，不揮舞勞動工具，以免誤傷他人；不與社會上不三不四的人交往，特別是吸毒者；課外不玩火，不玩火……

（2）交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規(guī)則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。

（3）飲食安全，不飲生水，不吃不衛(wèi)生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過期食品。

三、交流對“H1N1”的了解。

導(dǎo)語：最近有一種病毒在全世界肆虐，你知道這是什么病毒嗎？

（1）交流對“H1N1”的了解。

（2）說說如何預(yù)防這種病。

四、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強注意。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇13）

教育目的：

1.通過舉例讓學(xué)生明白體會心理健康的重要，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3.通過寫名片的形式達(dá)到教師對學(xué)生初步了解的目的，且讓他們提出建議

重點：

讓學(xué)生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

難點：

能夠讓學(xué)生切實體會到心理健康的重要

教學(xué)過程：

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節(jié)心理活動課，本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯(lián)系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

本課不同于其它課，更注重學(xué)生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預(yù)防和心理治療中，很注重當(dāng)事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數(shù)倍的資料。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法，舉例：如箱庭療法。在一個盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動積極的表現(xiàn)自己。

心理活動課是一節(jié)相對輕松的課，但是為什么要上這節(jié)課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響

師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天，發(fā)生了張國榮跳樓自殺

事情嗎?

師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質(zhì)沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的.劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

2.指出良好的心理，會幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法，決定了你的生活道路。

3.總結(jié)心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現(xiàn)代。

有位教授曾經(jīng)指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發(fā)展中國家是點綴品，在發(fā)達(dá)國家是必需品。為什么會是這樣呢?

學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能，認(rèn)為人只是動物的簡單進(jìn)化，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個觀點，認(rèn)為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅(qū)使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現(xiàn)的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

自我實現(xiàn)的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續(xù)的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發(fā)展，物質(zhì)生活的豐富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：

1、充分的適應(yīng)力；

2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價；

3、生活的目標(biāo)能切合實際；

4、與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制；

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發(fā)揮；

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足。

認(rèn)識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣；如果只看到自己的長處和優(yōu)點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長，只有正確認(rèn)識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn)。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào)，會產(chǎn)生很多的矛盾。

調(diào)適自己：

個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境的約束，兩個人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此，個人必須經(jīng)常調(diào)適自己，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會調(diào)適自己的人，就會經(jīng)常產(chǎn)生心理問題，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個心理健康的人。

最后，還有一個小內(nèi)容，希望大家做一張名片。

(四)小活動

做名片

1.講述名片的目標(biāo)??為了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學(xué)們在聽到例子的'時候，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排。

2.馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關(guān)的講一下，效果比較好。

對這堂課，應(yīng)該加入一個關(guān)于心理健康的小測試，能引起學(xué)生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面，來給他們做一下測試。

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇14）

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：……

同學(xué)們，隨著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

(二)研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

⑴自覺——心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

⑵自持——心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。

⑶自知——心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

⑷自愛——心理健康的學(xué)生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認(rèn)識，個人的理想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病?，智力能力的水平低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，努力適應(yīng)。

⑸自尊?——心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

⑹自強——心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大理想，為了實現(xiàn)自己的理想，能從自己的實際出發(fā)，制定切實可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

⑺自制——心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病?，那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

(學(xué)生分組討論、匯總)

(焦慮、害羞、畏懼、憂郁、自私、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達(dá)到而痛苦，有時會為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。）

（四）作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？

2、某學(xué)生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

中學(xué)生心理健康教育教案（精選篇15）

一、活動主題:

友誼之光照亮你我他

二、活動目的：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。

2、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會理解他人。

3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。

三、活動方法：

1、講述與討論。

2、多媒體、游戲活動、短劇表演。

四、活動過程：

1、導(dǎo)入

主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）

主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。

2、帶著你的朋友來聊一聊

請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。

主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼。”

3、短劇表演

（1）將心比心，換位思考

兩組學(xué)生上臺表演（沖突）：

A：一學(xué)生不小心踩了另一個學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)；

B：一學(xué)生向另一個學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；

主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結(jié)果會不一樣，大家請看……

兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。

A：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事。”兩人高興地離開。

B：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。

主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。

主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交。”意思是；用寬恕自己的心來寬恕別人，就能保全友誼。

（2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

很快要測驗了，A同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)。”朋友們聽了，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。

主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。

討論：（略）

主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。

4、活動“人在旅途”

抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強行分開，讓他們獨自摸索。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？

（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？

主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細(xì)心地體會，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。

5、游戲《風(fēng)中勁草》

活動目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。

游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當(dāng)“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對話，其實就是個人與團體的溝通，通過對話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，團隊準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了”草角色說：“我要倒了。”“風(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團隊成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。

游戲結(jié)束，請各成員談?wù)劦母髯缘母惺堋?/p>

主持人：人與人之間要交流，離不開溝通，互相之間更加不可缺少信任。給人信任，換來自信，能夠得到真心朋友。

6、活動“心靈點播”

請同學(xué)們把平時的心理話用紙和筆寫下來，然后由主持人以點播的形式讀出來。

主持人：字不多，情卻深，同學(xué)的每一句話都是來自真心的，無論是給予哪位同學(xué)的見解與批評，我們都應(yīng)該坦誠接受，再接再厲，改掉不足之處，與大家和睦共處。

7、班主任寄語

朱老師：同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴的，其中之一就是“友誼”。著名科學(xué)家培根說：“友誼倍增，使痛苦減半。”李白也告訴我們，桃花潭水盡管有千尺深，也不及朋友的情誼深。所以同學(xué)們請交出你的心珍惜友誼吧，你將會獲得無比的幸福和財富。

主持人：謝謝班主任的教誨！同學(xué)們，今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天，我們又要投入緊張的學(xué)習(xí)，讓我們相互道聲祝福，祝福我們的友誼長存，祝福我們的明天更加美好燦爛。

主持人：讓我們同唱友誼之歌《永遠(yuǎn)是朋友》。下面請一對好朋友出來領(lǐng)唱，全班起立齊唱。

8、同唱一首歌

請一對好朋友出來領(lǐng)唱《永遠(yuǎn)是朋友》。

9、主題班會總結(jié)

主持人：千金難買是朋友，朋友多了路好走。情真義重，金錢不會給我們帶來友情，但是，友情給我們創(chuàng)造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結(jié)束，祝愿所有人永遠(yuǎn)都是好朋友。再會！