蜂膠是由蜜蜂從植物幼芽與樹干上采集來的樹脂，并混入它的上顎腺分泌物和蜂蠟等加工成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物質(zhì)。含有多種黃酮類、酚類、脂類化合物以及多種微量元素和維生素，有殺菌消炎、增強(qiáng)人體抵抗力、軟化血管的作用。下面是小編給大家準(zhǔn)備的蜂膠和蜂王漿一樣嗎以及蜂膠怎么吃效果最好，供大家閱讀。

　　蜂膠怎么吃效果最好

　　蜂王漿是由工蜂頭部王漿腺分泌出來的一種特殊乳漿狀物質(zhì)，含有豐富的王漿酸、乙酰膽堿、微量元素、葉酸、活性酶、維生素等營養(yǎng)成分，有很好的殺菌消炎、延年益壽、提高身體抵抗力的作用，能夠增加身體素質(zhì)。

　　蜂膠是由蜜蜂從植物幼芽與樹干上采集來的樹脂，并混入它的上顎腺分泌物和蜂蠟等加工成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物質(zhì)。含有多種黃酮類、酚類、脂類化合物以及多種微量元素和維生素，有殺菌消炎、增強(qiáng)人體抵抗力、軟化血管的作用。

　　雖然蜂王漿和蜂膠在作用上有很多相似之處，但是在質(zhì)量都比較優(yōu)質(zhì)的前提下，蜂膠的價格比蜂王漿要高出很多，因此從經(jīng)濟(jì)和作用方面考慮，還是建議購買蜂王漿比較合適。并且蜂王漿中幾乎含有人體所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，在滋補(bǔ)身體方面效果也更佳。

　　但是由于現(xiàn)在市場比較混亂，不管是購買蜂膠還是蜂王漿，大家都應(yīng)該謹(jǐn)慎一些。最好還是購買那些經(jīng)過權(quán)威質(zhì)量檢測認(rèn)證通過的優(yōu)質(zhì)蜂產(chǎn)品比較好。

　　蜂膠怎么吃效果最好

　　一、保健功效

　　蜂膠是功效極為獨(dú)特的天然保健品，主要成分有黃酮類化合物、氨基酸、維生素、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，其中最具代表性的成分是黃酮類化合物(黃酮類化合物的含量是蜂膠質(zhì)量的重要判斷依據(jù))，事實(shí)上蜂膠的很多功效也來源于其含有的黃酮類化合物，例如抗菌消炎、增強(qiáng)免疫、降脂降壓、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防腫瘤及美容養(yǎng)顏等。

　　二、簡單吃法

　　蜂膠在市場上多以蜂膠液、蜂膠片及蜂膠膠囊等劑型出現(xiàn)(極少有賣純蜂膠的，原始蜂膠因含重金屬而不能直接食用)，事實(shí)上這些蜂膠產(chǎn)品的吃法都非常簡單，例如蜂膠液可以直接口服，也可以將其涂抹在面包上或添加在蜂蜜、牛奶中食用，而蜂膠片和蜂膠膠囊就是為了方便服用而加工成的，在服用時直接用溫水送服即可。

　　三、最佳時間

　　蜂膠的吃法雖然非常簡單，但對于食用時間卻頗為講究，總的來說蜂膠的最佳服用時間是飯前一小時或飯后兩小時左右，因?yàn)榭崭褂欣谖改c吸收蜂膠中的有效成分，一般建議每天早上喝晚上各服用一次，早上最好在早餐前一小時服用，而晚上最好在晚飯后兩小時左右服用，有條件的也可在中午飯前一小時左右多服用一次。

　　四、切勿過量

　　蜂膠雖然是一種珍貴的保健品，但絕對是不能過量服用的，原因是蜂膠含有一定量的激素或類激素成分，長期過量服用可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡而引發(fā)其他健康問題，同時蜂膠含有的重金屬物質(zhì)不可能被徹底去除(雖然在國家標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，但或多或少是存在的)，因此長期過量服用易導(dǎo)致重金屬在體內(nèi)堆積而發(fā)生重金屬中毒的情況。

　　五、孕婦禁服

　　孕婦體內(nèi)的激素平衡極為微妙且脆弱，尤其是雌激素和孕激素的相對平衡(雌激素會被孕激素拮抗)，而蜂膠含有一定量的激素或類激素如黃酮類化合物，若孕婦食用蜂膠極有可能導(dǎo)致體內(nèi)的激素失去平衡，輕者可能刺激子宮而引起宮縮(對胎兒的發(fā)育極為不利)，重者甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦最好不要吃蜂膠及蜂膠產(chǎn)品。

　　總結(jié)：蜂膠的吃法很簡單(蜂膠多為方便食用的片劑或膠囊等)，但為了確保營養(yǎng)的吸收最好空腹服用，同時一定要嚴(yán)格控制好服用量，過猶不及的道理相信大家都懂，另外孕婦為了安全最好不要吃蜂膠。