減肥放蜂蜜還是木糖醇?減脂期木糖醇跟蜂蜜哪個好?
|田野牧蜂
立夏已過，即將露肉，可是有些妹子卻望著自己的肚子糾結不已，為了最快的去掉小肚腩也是苦尋各種小方法。那么蜂蜜和木糖醇到底哪個減肥效果更好一些呢?今天田野牧蜂就給大家分析一下。
要說哪個減肥效果好，必須先了解一下它們都是什么，含有什么。先從木糖醇開始，木糖醇就是以甘蔗渣、橡樹等植物為原料提取的一種天熱甜味劑。可以說它是人體糖類代謝的一個中間體，在提供能量的同時，還能促進脂肪的消耗。
蜂蜜則是小蜜蜂帶給我們的一種天然食品，它含有葡萄糖、氨基酸、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養物質，可以調節胃酸的分泌，幫助消化。還能促進人體的新陳代謝，幫助排出體內堆積的毒素和垃圾。
從作用和營養成分分析，用來減肥的話還是選擇蜂蜜最佳，因其含有的營養物質豐富，尤其是水白蜜。水白蜜本身就有潤腸通便的作用，它含有的單糖可以快速被人體吸收的同時，還增加了飽腹感，減少了人們對主食的攝入。而且刺槐甙、活性酶等物質還能幫助消化，促進減肥。只不過在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水溫，要知道活性酶這種物質在減肥方面占據著舉足輕重的地位，但是它們唯獨懼怕高溫。大家一定要注意好水溫，一般40度左右的溫度最佳，這個溫度可以激活活性酶的活性，更有助于減肥。