蜂蜜檸檬水功效   檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。   蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營(yíng)養(yǎng)組合。感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。   自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡(jiǎn)單。   第一種方法：將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。   第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來(lái)，放在冰箱中儲(chǔ)存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。   功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對(duì)于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過(guò)多者、潰瘍患者不宜飲用。

    蜂蜜檸檬水美容、清潔腸道之功效

制作方法： 1，將一瓶蜂蜜分成兩份； 2，用手動(dòng)或電動(dòng)榨汁機(jī)將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的，建議去皮后再榨；如果實(shí)在沒有條件，可以將檸檬去皮切成小丁； 3，將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個(gè)蜂蜜瓶中，充分?jǐn)嚢瑁⒎湃氡渲斜ｕr。  食用方法：每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜檸檬水（用量根據(jù)個(gè)人喜好而定），稍后再吃早餐。    檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。    蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
檸檬和蜂蜜都是美容減肥的好選擇，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水養(yǎng)顏又養(yǎng)生。   此法容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則每天要去切一個(gè)檸檬，很多人會(huì)嫌麻煩而不堅(jiān)持飲用。    女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對(duì)于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過(guò)多者、潰瘍患者不宜飲用。    在新鮮檸檬中，含有豐富的維生素C，且它具有抑制病毒、預(yù)防感冒的效果，所以不管是臨睡前，還是冷夜客來(lái)時(shí)，我們都可以沖上一杯熱騰騰的檸檬茶，既暖身又暖心。事實(shí)上，檸檬富含芳香油，適當(dāng)吃些可緩解感冒發(fā)燒、鼻塞等癥狀。對(duì)不喜歡檸檬酸味的人來(lái)說(shuō)，可自制蜂蜜檸檬，用它沖水飲用。    方法一 自制蜂蜜檸檬茶時(shí)，取檸檬洗凈、去皮，橫切成圓薄片，放入玻璃密封罐中，再倒入蜂蜜，直到稍微沒住檸檬為宜，然后蓋上蓋子，靜置一日便可成為濃縮汁。在食用時(shí)，舀出檸檬濃縮汁，倒入熱開水或再繼續(xù)加熱至沸騰即可。    方法二 取鮮檸檬4個(gè)，蜂蜜500克，另取一只可以嚴(yán)密封口的闊口瓶，容積最好在900ml左右。制作時(shí)，水果刀要徹底消毒，然后用干凈紙巾擦干。案板表面蒙上保鮮膜。闊口瓶洗凈，倒入一瓶開水，不要太滿，蓋子蓋嚴(yán)后，悶10分鐘，然后用干凈紙巾擦干。將檸檬洗凈，用開水燙一下，表面完全擦干，切成2mm左右的半圓薄片，放入闊口瓶。然后將蜂蜜倒入闊口瓶，蓋嚴(yán)蓋子即成半成品。此后，需放入冰箱存放1個(gè)月左右，注意在頭一個(gè)星期中，每天將瓶子翻個(gè)兒，以保證腌泡均勻。    值得注意的是，在兩種蜂蜜檸檬的制作過(guò)程中，一定要對(duì)案板、容器、刀具等徹底消毒。如果將檸檬切得非常細(xì)、碎，用更多的蜂蜜腌泡以后，就是典型的蜂蜜檸檬醬了，無(wú)論泡茶或是作為佐料，都是很有味道的。    今天就教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的蜂蜜檸檬水，長(zhǎng)期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦.而且還能排出身體多余的毒素，讓你輕松做個(gè)水美人。 

    抗輻射美白的檸檬蜂蜜水

材料：檸檬一個(gè).蜂蜜500ML
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
    溫馨提示：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效.切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整.檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的.一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的.也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。