相信很多愛美的女生都會去了解各種減肥小技巧，今天小編為大家帶來的是蜂蜜檸檬水減肥的做法和技巧以及蜂蜜檸檬百香果水正確做法，供大家閱讀參考。

　　蜂蜜檸檬水減肥的做法和技巧

　　蜂蜜檸檬水減肥：

　　原料：原料：檸檬2個、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

　　2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。

　　3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

　　4、最后在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

　　蜂蜜檸檬水減肥的技巧：

　　1、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　2、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。

　　3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　蜂蜜檸檬百香果水正確做法

　　蜂蜜檸檬百香果水的做法非常之簡單，若是用干檸檬片來制作時先要用開水沖泡成檸檬水，但若是鮮檸檬則可榨成檸檬汁后加溫開水兌成檸檬水，等檸檬水溫度降到40℃時再加適量蜂蜜和百香果并攪拌均勻即可飲用，夏天還可冰鎮一下或加些冰塊后再飲用。

　　注意

　　1、過量喝蜂蜜檸檬百香果水易導致肥胖，原因是蜂蜜檸檬百香果水中含有大量的單糖，長期過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝反而越胖。

　　2、空腹喝蜂蜜檸檬百香果水不利于胃腸健康，原因空腹喝蜂蜜檸檬百香果水易導致胃酸過多，嚴重時甚至可能因胃酸過多而引發胃腸疾病。

　　3、胃酸過多的人不能喝蜂蜜檸檬百香果水，原因是蜂蜜檸檬百香果水中含有大量的酸性物質，另外患胃潰瘍或慢性胃炎的人群也不能飲用。