蜂蜜相信大家都喝過，只是蜂蜜什么時候喝最好你知道嗎？ 有人可能會說，蜂蜜就是一種食品，在什么時候喝不行啊，其實還真不是那么回事，食用時間不對，對蜂蜜營養吸收以及對人體的作用，都會發生很大的變化，下面我們就一起看看蜂蜜什么時候喝最好吧。
蜂蜜什么時候喝最好
蜂蜜什么時候喝最好
蜂蜜在每天下午的三四點鐘，或者是飯后的兩小時左右食用最好，因為那個時間段正是人體能量消耗最大的時候，如果及時補充一杯蜂蜜水，就能快速補充人體所需在的能力，減少人類的疲勞感，對于提神醒腦也有一定的功效，如果在喝蜂蜜時配上一些酸奶或者新鮮的果蔬汁，會能起到事半功倍的功效。
蜂蜜不宜早起喝
許多人都會認為早起喝一杯蜂蜜水最好，可以起到潤腸通便的功效，這種想法是不錯的，但是人們在睡了一夜以后，身體會處于缺水的狀態，需要飲用一些水分來維持身體平衡，特別是早起人們的血液粘度較高，飲用蜂蜜水是不能起到稀釋血液作用，因此大家如果要在早起喝蜂蜜水，也需要在喝蜂蜜之前先喝一杯清水，讓血液補足水分以后更利于蜂蜜營養的吸收。
蜂蜜不能過量食用
蜂蜜雖然是一種營養和功效都很出色的天然食品，但是人們在一天之中的食用量也不宜過多，一天的食用量最多不能超過一百毫升，大家平時喝蜂蜜水時，一杯水加一勺蜂蜜就可以了，過量食用蜂蜜不但會加重腸胃的負擔，也不利于蜂蜜功效的發揮。