一、嫩膚

蜂王漿中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素及酶類等生物活性物質，不但可以改善肌膚細胞的新陳代謝，而且還能增強表皮細胞的生命活力，另外對防止皮膚膠原纖維、彈性纖維變性也有明顯的效果，因此經常食用蜂王漿可以營養肌膚而使皮膚變得越來越柔軟、細嫩、有彈性。

二、美白

蜂王漿能美白肌膚得益于其富含的抗氧化成分和多種生物活性物質，其中蜂王漿中富含的抗氧化成分能有效清除體內過多的自由基并能抑制黑色素的形成，而蜂王漿中富含的生物活性物質能激活機體的酶系統并有助于排出脂褐素，因此經常食用蜂王漿可以使肌膚變得越來越白皙。

三、抗衰

蜂王漿在延緩衰老方面也是極為顯著的，得益于其富含的超氧化物歧化酶(SOD)、礦物質等能清除體內積累過多額自由基(人體衰老的元兇)，同時蜂王漿中富含的王漿酸、牛磺酸、維生素等能增強機體的抗病能力，另外蜂王漿中富含的活性物質能調整內分泌并能抑制脂褐素的形成。

四、內服

新鮮蜂王漿是完全可直接食用的，但蜂王漿的味道很多人可能都不太適應，因此蜂王漿最常見的吃法是將其與蜂蜜按一定比例(1:2或1:3)混合后服用，而且內服蜂王漿更符合“秀外必先養內”的美容理論，長期堅持服用可使肌膚發生由內而外的改變，從而起到深層次的養顏功效。

五、外敷

蜂王漿和蜂蜜一樣可直接用來敷臉，使用時先將面部用溫水清洗干凈，然后用洗面奶洗凈油脂并適當按摩幾分鐘，等面部的毛孔完全打開后再將蜂王漿均勻的涂抹在臉上，大約10～15分鐘后用溫水清洗干凈即可，另外為了增強美容效果也可以搭配蜂蜜、牛奶等美容材料一起使用。

總結：蜂王漿對于蜜蜂而言類似于哺乳動物的“乳汁”，不但極富營養價值且具美容養顏的功效，經常內服或外用蜂王漿可徹底改善膚質，從而使肌膚變得更加白皙、細嫩、有彈性。