吃花粉有助于解決哪些皮膚問題

    1.皺紋 皮膚皺紋產(chǎn)生是影響美容的主要原因，是體內(nèi)過多的氧自由基作用的結(jié)果。花粉富含的維生素E、維生素C、β胡蘿卜素、硒等，能清除機(jī)體過量的氧自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。   2.黃褐斑 它是由內(nèi)分泌失調(diào)而引起的皮膚色素沉著，一般以妊娠婦女多見。花粉中的活性酶對于內(nèi)分泌系統(tǒng)起雙向調(diào)節(jié)作用，使皮膚細(xì)胞更新加快，減淡已有色素的沉著和預(yù)防新色斑產(chǎn)生。   3.皮膚粗糙 花粉能補(bǔ)充皮膚生長所需的多種膠原蛋白質(zhì)，使皮膚細(xì)膩富有光澤。   4.皮膚干燥 花粉中的維生素A和氨基酸有助于保持肌膚濕潤性與柔軟性；核酸能促進(jìn)細(xì)胞再生，使皮膚充滿活力；維生素E能增強(qiáng)血液循環(huán)，促使皮膚健康有彈性。

    兩種體質(zhì)須慎服

    A．過敏體質(zhì)者慎服。非易感型體質(zhì)、無過敏史的人服用花粉一般不會引起過敏。易感型體質(zhì)，有花粉過敏史的人（指一些植物的開花季節(jié)易出現(xiàn)過敏反應(yīng)者），要謹(jǐn)慎。建議先小劑量試服，如有不適，最好停用。   B．寒性體質(zhì)、大便溏薄者要慎用。花粉多為涼性，此類體質(zhì)的人服后易導(dǎo)致胃腸不適或腹瀉。建議選用玫瑰花粉等偏溫性花粉，并先做小劑量試服。

選擇花粉的誤區(qū)

  誤區(qū)1：所有的花粉都能美容。  花粉有很多種，功效各不相同。具有養(yǎng)顏?zhàn)饔玫幕ǚ壑饕胁杌ǚ邸⑽鞴匣ǚ邸⒚倒寤ǚ鄣取?nbsp; 誤區(qū)2：內(nèi)服花粉必須破壁。  由于花粉具有一層耐酸、耐堿、耐腐蝕的堅(jiān)硬外壁，學(xué)術(shù)界曾認(rèn)為蜂花粉只有破壁才能被吸收利用。但如今多項(xiàng)研究表明，蜂花粉作為食品不需破壁。因?yàn)榛ǚ郾谏洗嬖诿劝l(fā)孔、萌發(fā)溝，在胃腸的酸性環(huán)境中和酶的作用下，花粉的營養(yǎng)成分完全能滲透出來。另外，花粉破壁后，反而更容易受到污染，不利于保存，就像雞蛋無殼一樣。同時，在破壁的過程中會損失一部分營養(yǎng)成份。   誤區(qū)3：自采或從養(yǎng)蜂人手里買的花粉更天然。
花粉制品采用的是蜜源花粉，易帶進(jìn)雷公藤、羊躑躅、藜蘆等有毒花粉，如果不經(jīng)過專家鑒定和檢出，會引起中毒。因此，要選用品質(zhì)有保障的花粉制品。直接采集的花粉不宜食用，因?yàn)閷θ梭w有益的花粉多數(shù)是蟲媒花，而自然界中容易采集到的花粉多數(shù)是風(fēng)媒花。風(fēng)媒花營養(yǎng)價值低，此外，花粉上常粘有各種微生物，可使人染上疾病。專家提醒只有經(jīng)過滅菌的蜂花粉才能作為食品食用。  誤區(qū)4：多買一些存起來，方便長期服用。  由于花粉在一般條件下不易長期貯存，買花粉應(yīng)選擇當(dāng)年產(chǎn)品，并需盡快食用。凡變質(zhì)、變味、發(fā)霉，以及存放過久而出現(xiàn)裂片、脹片的花粉均不宜食用。

   正確服用方法

   1.服用劑量。作為保健劑量，成人以日服用1~ 15克為宜，作為美容，成人日服用5 ~10克為宜。作為藥用治療劑量，以日服15 ~30克為宜。花粉成品一般可按說明書服用。   2.沖服方法。如果直接服用蜂花粉（即花粉團(tuán)），可用溫開水吞服或用水稀釋后當(dāng)茶喝；如口感不好，可用蜂蜜或牛奶調(diào)配，蜂花粉和蜂蜜的比例為1：2，待花粉溶解后即可直接服用或用溫開水沖服。沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。   3.服用時間。應(yīng)在餐前15~30分鐘服用，吸收能力最強(qiáng)，效果最好。   持續(xù)服用，才可見效。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，一般應(yīng)連續(xù)服用三個月以上。    1.蕎麥花粉：蕓香甙含量較高，它可增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，可防止流血和出血，并可減少血液凝固所需要的時間，有促進(jìn)創(chuàng)傷組織愈合的作用。還能增強(qiáng)心臟的收縮，使心跳放慢，用于心悸、心臟衰弱和毛細(xì)血管脆弱等病癥。   2.油菜花粉：含黃酮醇較高，有抗動脈粥硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、動脈粥樣硬化，降低膽固醇和抗輻射的作用。   3. 椴樹花粉：含常量和微量元素豐富，有利于體內(nèi)酶的合成，提高酶的活性，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)生長發(fā)育。有鎮(zhèn)靜作用。   4.茶花花粉。茶花蜂花粉簡稱茶蜂花粉，由于其口感好，香味醇厚，氨基酸含量居各種蜂花粉之首，最適合青年婦女服用。   5. 黨參蜂花粉含黨參精華，適宜老年滋補(bǔ)。   野玫瑰蜂花粉：有利尿之效，對腎結(jié)石有治療作用

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