三伏貼是根據中醫“冬病夏治、夏病冬治”的理論，在一年中最炎熱的時期，也就是三伏天去進行穴位貼敷治療。下面是小編給大家整理的2023三伏貼敷最佳時間(公布)，歡迎大家來閱讀。

三伏貼”貼敷時間表

1、伏前:2023年7月1日-7月10日

2、初伏:2023年7月11日-7月20日

3、中伏:2023年7月21日-7月30日

4、中伏(加強):2023年7月31日-8月9日

5、末伏:2023年8月10日-8月19日

三伏天貼敷的作用

初伏貼的作用

初伏貼一般選擇的藥材為薄荷、香附子、白芷等。薄荷性涼，有清熱解毒的功效，適合夏季高溫天氣;香附子和白芷具有活血化瘀、鎮痛消腫的作用，可以舒緩筋骨疲勞和關節疼痛。初伏貼敷可以緩解中暑、頭痛、胸痛等癥狀。

中伏貼的作用

中伏貼一般選擇的藥材為黃芪、淫羊藿、穿心蓮等。黃芪是一種保健品，具有益氣、固表、祛病的作用，適合體質虛弱的人士;淫羊藿可以促進身體內分泌的正常運作，煥發體內潛能;穿心蓮具有清熱解毒、消炎止痛的作用，適用于中暑和急性胃炎。中伏貼敷可以增強人體免疫力，提升身體抗病能力。

末伏貼的作用

末伏貼一般選擇的藥材為菊花、熏衣草、龍眼肉等。菊花可以清熱解毒、潤肺止咳，適合夏季感冒和鼻炎;熏衣草可以緩解緊張和焦慮，幫助人們放松心情;龍眼肉是一種具有滋補作用的食材，可以補腎益精、補血安神。末伏貼敷可以緩解身體疲勞，改善睡眠質量，有助于身體恢復健康。

三伏貼的使用方法

三伏貼一般需要貼在穴位上，貼敷前需要清洗皮膚，將貼片直接撕開貼在所需部位即可。但是需要注意的是，三伏貼具體使用方法需要根據貼片的種類和使用人群的身體情況而定，要遵照說明書的要求和醫生的建議。

三伏貼怎么貼

貼三伏貼是一種傳統的中醫療法，用于緩解夏季的不適癥狀。以下是一般的貼敷方法：

1、準備材料：購買好質量可靠的三伏貼產品，選擇適合自己的品牌和規格。此外，你還需要清潔毛巾和清水。

2、清潔皮膚：在貼敷之前，確保貼敷部位的皮膚干凈和干燥。用清水和毛巾輕輕擦拭皮膚，以去除污垢和油脂。

3、打開三伏貼：根據產品說明打開三伏貼包裝。通常，三伏貼是一片帶有草藥成分的貼膜，其中心部分是草藥顆粒或藥劑。

4、貼敷位置：根據個人需要和不適癥狀，選擇合適的貼敷部位。常見的貼敷位置包括頸部、腰部、背部和腹部等。

5、貼敷方法：將三伏貼平穩地貼在選擇的部位上。輕輕按壓貼膜，確保它牢固貼附在皮膚上，并與皮膚緊密接觸。

6、固定貼敷：有些三伏貼產品附帶膠布或粘貼片，可以使用它們將貼膜固定在皮膚上。這有助于防止貼膜脫落。

7、常規活動：貼好三伏貼后，可以進行正常的輕度活動。然而，避免劇烈運動或沾水，以免影響貼敷效果。

8、去除三伏貼：根據產品說明，在建議的時間內去除三伏貼。一般建議貼敷時間為6-8小時。慢慢剝離貼膜，避免過度拉扯皮膚。

貼敷注意事項：

1、貼敷時最好選擇深色的、較寬松的衣服，以方便操作，避免藥育弄臟衣服。

2、注意清淡飲食，不宜偏嗜生冷、油膩刺激之品，不宜食用魚蝦等，以防影響療效·如有感冒發燒患者暫時不貼。

3、貼敷后如有不適，如:局部刺癢，疼痛，出現疤疹或破潰，請立即取下藥物，應保護創面，避免抓破感染，必要時可前往醫院處理。

4、需由醫生四診辨證后決定是否可行穴位貼敷治療，切忌自行貼敷。

三伏天如何防暑

一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。

三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。

九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

十、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。