一、自我分析

分析什么?

第一、我是誰?

思考你所扮演的各種角色與你的特征，如兒子、科長、兄長、父親等，能力如何，個性是什么樣的。盡量多的寫出各種答案，你將會清楚你承擔的責任、角色和性格。想想哪些是暫時的，哪些是永久的，哪些是應該保留的，哪些必須拋棄或改正。可以到專業(yè)機構接受心理測試，幫助自己進行分析。

第二、我在哪里?

首先用幾分鐘思考你的一生，從搖籃到墳墓，畫一個圖，畫出過去也畫出未來仔細考慮它將成為什么樣子然后在上面標上“”表示你所在的位置。

第三、我將是什么樣子?

在職業(yè)生涯中，我將完成什么事?有哪些成就?仔細思考，然后寫在紙上。回到眼前，思考你的職業(yè)夢想。想一想你希望在工作中得到的特定東西。

二、自我診斷

診斷目前存在的問題，主要包括三個方面：

第一、診斷問題發(fā)生的領域，是家庭問題、自我問題、還是工作問題;或是其中兩者或三者的共同作用?

第二、診斷問題的難度。是否學習新技能?是否需要全神貫注?是否需要個人改變態(tài)度與價值觀。

第三、診斷自己與組織的相互配合情況。自己是否做出貢獻，是否學會在組織內部適合自己的職業(yè)領域中發(fā)揮專長，和其他組織人員的團結協(xié)作怎樣，組織對自己的職業(yè)生涯設計和自己制定的職業(yè)生涯規(guī)劃是否沖突等。

三、制定職業(yè)發(fā)展通路計劃

把職業(yè)生涯中的重要方面，如發(fā)展、調動、晉升等結合在一起，它的第一個步驟是確定組織內部的職業(yè)生涯通路。職業(yè)生涯通路實際上包括一個個職業(yè)階梯，個人由低至高拾階而上。如財務分析員-主管會計-財務部主任-公司財務副總裁;可以按著職業(yè)生涯通路來安排個人的工作變動，從而訓練與發(fā)展擔任各級職務和從事不同職業(yè)的廣泛能力。

職業(yè)生涯通路計劃應該包括以下內容：

(1)描述各種流動的可能性。

(2)反映工作內容、組織需要的變化

(3)詳細說明職業(yè)生涯通路的每一職位的學歷、工作經(jīng)歷、技能和知識。

四、明確需要做的培訓和準備

列一目錄：在你職業(yè)生涯與生活中，什么你做得好?什么做得不好?你還需要什么?是需要學習，需要擴大權力?需要增加經(jīng)驗?再想一下，怎樣應用你的培訓成果?你擁有什么資源?那么，你現(xiàn)在應該停止做什么?開始干什么?培訓和準備的時間如何安排?

五、求詢

可以同朋友、同事或專業(yè)咨詢人員探討或研究，特別是和伴侶交談意見，詢問一些諸如怎樣找到更適合自己的職業(yè)發(fā)展途徑，如何應付目前的問題;如何同上級打交道，怎樣兼顧家庭與工作等。

六、總結并把自己的規(guī)劃寫出來

確定自己的職業(yè)發(fā)展領域，確定自己何時內部發(fā)展何時重新選擇，發(fā)展通路是怎樣的。