我們都知道吃蜂花粉對身體有很多好處，今天小編為大家帶來的是蜂花粉怎么吃以及不宜吃蜂花粉人群有哪些相關內容，希望可以幫助到大家。

　　蜂花粉怎么吃

　　直接吃

　　蜂花粉是可以直接吃的，但是每天的量要注意，每天早晚一次更好，但是也要注意量，每次不要超過10g，每次吃的時候也可以用溫開水送服(水溫應該在50℃左右，不要超過60℃)如果自己身體虛弱，每天不妨多補充一些，但是不能超過30g，其實對男性前列腺非常有好處，也不要吃得太多，3到5歲的兒童，可以吃5g左右，但是在吃之前還是先問問醫生。

　　直接嚼服

　　女性可以將蜂花粉放進嘴巴里面，慢慢的攪碎，然后再吞咽，其實很多人覺得這樣不舒服，不妨先用淡鹽水漱漱口，然后再服用一些，如果自己有過敏的情況，請不要再服用。

　　與蜂蜜混合

　　如果感覺到味道不好，或者是難以直接服下，不妨加入少許的蜂蜜，其實蜂蜜的味道大家能夠接受，蜂蜜與蜂花粉的比例是1:4，然后再用溫開水沖服，這樣的效果比較好。也可以把蜂花粉碾成碎末，然后再加入蜂蜜，這樣的方法也是不錯的。

　　每天堅持吃一些，能夠使身體抵抗能力更強，而且具有美容防衰老的效果，能夠使肌膚變得更好，有利于排出毒素，調節腸胃，大家不妨每天吃一些。

　　但是，吃的時候也是有講究的，大家必須要注意下面的問題。

　　蜂花粉只能起到保健的效果，但是并不是藥物，只有堅持服用才能夠起到一定的效果。

　　不能隨便增加量。而且，最好是在餐前半小時吃，這樣能夠幫助吸收，效果也會好一些。

　　注意水的溫度。水溫不能超過60℃，否則會影響其營養成分。

　　不宜吃蜂花粉人群有哪些

　　一、過敏體質者禁服

　　蜂花粉中含有一定量的異性蛋白(非人體組成的外源蛋白)，過敏體質者食用后可能會導致惡心、腹瀉、氣喘等過敏反應，因此在食用蜂花粉之前一定要進行過敏性測試，若有過敏反應則不要服用或脫敏后再服用，已經發生過敏時要停止服用并立即前往醫院就醫。

　　二、痛風患者禁服

　　蜂花粉中含有豐富的核酸(生命最基本的物質)，核酸在酶的作用下被氧化分解后生成嘌呤，而嘌呤在肝臟進一步氧化成為尿酸并由人體的腎臟排出，當腎功能受損時這些尿酸鹽沉積到關節腔等組織便會引起痛風發作，因此痛風患者為了安全最好不要服用蜂花粉。

　　三、孕婦禁服

　　蜂花粉中含有一定量的激素和類激素成分，而孕婦體內的雌激素和孕激素處于動態平衡狀態，服用蜂花粉后體內的激素平衡容易被打破，進而可能刺激子宮而引起宮縮，輕者影響胎兒的正常發育，重者甚至可能導致流產，因此孕婦為了安全盡量不要服用蜂花粉。

　　四、高尿酸者禁服

　　尿酸是嘌呤代謝的終產物，正常情況下約70%的尿酸都由腎臟排出，而剩下的尿酸全都由腸道排出，為什么高尿酸人群不能吃蜂花粉呢?原因是蜂花粉中含大量的核酸，核酸被氧化分解后生成嘌呤，而尿酸又是嘌呤代謝的終產物，因此高尿酸人群是不能蜂花粉的。

　　五、嬰幼兒禁服

　　蜂花粉是蜜蜂從植物的花朵上采集而來的，其中難免會混有致病菌或其他有毒物質，雖然成年人服用后一般不會出現什么問題，但胃腸功能尚不完善的嬰幼兒服用后可能會導致食物中毒，另外蜂花粉中含有的激素和類激素成分對嬰幼兒的正常發育也可能有影響。

　　總結：蜂花粉雖然是極富營養價值的保健品，但并不是所有人都適合吃的，因此食用之前一定要搞清楚自己適不適合，盲目服用不但起不到保健功效，甚至還可能給健康帶來負面影響!