蜂蜜減肥基本法 每日早餐，午餐和晚餐蜂蜜水或蜂蜜茶代替，整個(gè)不能吃或喝任何東西。重量在白天的損失，150食用蜂蜜200克，吃前收入的影響至少150克重的重量損失;若感到肚餓或疲倦，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，養(yǎng)分供應(yīng)立即恢復(fù)身體和精神。 如何確定的天數(shù)來(lái)減肥？肥胖的人，是理想的飲食3天，定期每月實(shí)行一次，如超重不想失去10-20磅，可每月2次，至少6-7磅輕。 如已經(jīng)至理想體重，防止反彈，以及飲食可選行2天，每月2次就足夠?qū)崿F(xiàn)。像空調(diào)胃，腸排毒凈，每周一天減肥。瑜伽的朋友，而不是用蜂蜜和一日兩餐，健康最好的水，和一個(gè)半休息日餐只吃改善體質(zhì)，持續(xù)3個(gè)月至6個(gè)月才能看到減肥的效果。在每個(gè)人的體質(zhì)不同的看法，應(yīng)先請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的意見(jiàn)。 你可以吃甜減肥？ 自古以來(lái)，在草制劑的功效，蜂蜜是腸胃專家。蜂蜜含有脂肪酸能促進(jìn)腸狀蠕動(dòng)活動(dòng)，豐富的維生素和礦物質(zhì)進(jìn)行了調(diào)整胃腸功能，能排走毒素，改善便秘，而葡萄糖和果糖含量不會(huì)對(duì)胃的負(fù)擔(dān)。 吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥邪滋峭康?5％。 100克蜂蜜含有294卡路里，吃夠200克，甚至一天，但也是比較正常的熱量攝入1000 2-1000 5正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，600卡路里的熱量吸收，因此而“點(diǎn)心”，但同樣可以達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜好友易于吸收的維生素和礦物質(zhì)，以補(bǔ)充維生素B組，C，鉀，鈣，不會(huì)破壞身體營(yíng)養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。 該材料是非常簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類(lèi)根據(jù)自己的口味和選擇，而是純天然有機(jī)成份是首選;最佳飲用未經(jīng)雜志礦泉水或純凈水，優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜調(diào)制分量是喝150毫升水或茶，加入蜂蜜1-2湯匙（約10 - 20克），而菜單，必須喝大量的水，幫助身體排毒。卡特里娜試圖模型這個(gè)菜單，真正看到減肥的效果，如何減肥，說(shuō)她的想法左右看看整體的感覺(jué)。 第一天 早餐：一杯蜂蜜水 午餐：蜂蜜綠茶杯，一湯匙蜂蜜 下午茶：兩湯匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶杯 嘗試和感受：未來(lái)半年是非常積極的胃腸道發(fā)出的呻吟聲，那是在腸道運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，但肚子空了一天，很習(xí)慣了餓了吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過(guò)吃后，輕微的頭部暈軟案件和腳這么快消失。 第二天 早餐：蜂蜜綠茶一杯 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜 下午茶：1杯蜂蜜水 晚餐：蜂蜜茶一杯，一湯匙蜂蜜 嘗試和感受：第二天，減輕饑餓的感覺(jué)很多，開(kāi)始適應(yīng);及排便更多，而不是一個(gè)玫瑰色的肚子感覺(jué)。 第三天 早餐：一杯蜂蜜水 午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一湯匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯 嘗試和意義：人們感到輕松，良好，腳水腫的精神，也有所改善;和胃口更小，每蜂蜜，水，食物或茶一杯，他覺(jué)得餓了，體重6磅的體重過(guò)輕，幾天之后保持食物清單和容易消化的食物，會(huì)有意想不到的驚喜。