蜂蜜減肥很多朋友都聽說過吧，下面給大家來介紹的是蜂蜜減肥原理，蜂蜜減肥信用方法及注意事項   自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。 　　   吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

食用方式
方式一
　　1、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體  土蜂蜜
輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。 　
　2、采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
方式二
　　在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法： 　　
1、早餐前20分鐘空腹喝； 　　
2、午餐和晚餐后立刻喝。
方式三
　　蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。 　　
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。 　
　第二、三天：正常飲食。 　
　第四天：只喝蜂蜜。 　　
第五、六天：正常飲食。 　
　第七天：只喝蜂蜜水。 　　
第八天：正常飲食。 　　
當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，六分飽就好。 　　
雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。

注意事項
　　由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。 　　蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品