香蕉蜂蜜減肥法在夏天非常適合。蜂蜜具有清熱的作用，香蕉的飽腹感非常強，而且膳食纖維含量又很高。因此想要瘦身減肥的吃貨MM就不能錯過香蕉蜂蜜減肥法了。但是應該怎么搭配香蕉和蜂蜜才有瘦身的效果呢？
香蕉蜂蜜減肥法在夏天非常適合。下面小編詳細介紹香蕉和蜂蜜到底如何適合減肥，香蕉蜂蜜減肥法又是怎么一回事吧。
蜂蜜的營養價值
蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
香蕉的營養價值
香蕉對減肥相當有效，香蕉的食物纖維含量豐富，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化和吸收良好，能讓人時間讓人體保持能量。有些MM甚至嘗試早晨香蕉減肥法，就是早餐只吃幾根香蕉和白開水。聽說大S就通過香蕉成功瘦身的。可見香蕉的確具有減肥功效。另外，香蕉含有豐富的鉀，可以緩解小腿水腫。
香蕉蜂蜜減肥法
每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西。每天至少吃15克的蜂蜜才有減肥的功效。在肚子餓或者疲倦的時候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能夠即時給身體補充養分，恢復精神。一天吃香蕉不能超過5根。對于肥胖的MM來說，這個減肥法堅持三天。平時也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。
香蕉蜂蜜減肥法注意事項
燥熱體質的MM可以食用冷開水沖泡蜂蜜，但是虛寒體質的最好用溫熱水，切勿用沸開水沖泡，否則會破壞蜂蜜的營養成分。另外孕婦要盡量避免食用蜂蜜。香蕉性寒，體質偏虛寒的MM例如胃痛、易暈、泄瀉、腎炎、胃酸過多的MM不宜嘗試。由于空腹吃香蕉會造成血液中的鎂含量上升，對心血管產生抑制作用，因此不可以長時間實施這個減肥方法。