下戰(zhàn)書茶：蜜糖水一杯
不少OL老是埋怨沒有過剩的時(shí)間活動(dòng)，身上的脂肪愈來愈多，OL瘦身排毒是關(guān)頭，由于長(zhǎng)期的久坐很容易致使身材脂肪聚積過量，小腹脂肪突出，上面瘦身男女小編就要先容給大師一個(gè)蜂蜜減肥法很是得當(dāng)OL，可以有用的到達(dá)排毒效。
一、法子提要：
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替換，全程不能吃喝其余工具。減肥時(shí)代，天天可食用150-200g的蜂蜜，最少要吃150g份量才收減肥之效；若感觸肚餓或倦怠時(shí)，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能立即補(bǔ)給身材營(yíng)養(yǎng)，規(guī)復(fù)精神。
2、施行天數(shù)：
對(duì)瘦削人士來講，三天減肥法是最抱負(fù)的，按期每個(gè)月履行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每個(gè)月可進(jìn)行兩次，最少可輕6-7磅。如已減至抱負(fù)體重，想防備回彈的，可選行兩天減肥法，一個(gè)月履行兩次便夠。想調(diào)節(jié)腸胃、凈腸排毒的，發(fā)起每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水取代，對(duì)康健最佳；鑒于大家體質(zhì)分歧，宜先咨詢養(yǎng)分師或醫(yī)師定見。
3、籌備質(zhì)料：
需籌備的質(zhì)料很簡(jiǎn)略，包含蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的滋味品種可按個(gè)人口胃而抉擇，但要以成份純潔和自然有機(jī)者為佳；最佳選喝礦泉水或污染水、不含雜質(zhì)的優(yōu)良水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制份量是150ml凈水或茶參加1至兩湯勺蜜糖(約10-20g)；進(jìn)行餐單時(shí)代，要大量喝凈水，有助身材排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果然見減重結(jié)果。
4、詳細(xì)餐單：
第一天：
早飯：蜜糖水一杯
午飯：蜂蜜綠茶兩杯、一湯勺蜂蜜
下戰(zhàn)書茶：兩湯勺蜂蜜
晚飯：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
試后感：下半天感觸腸部很活潑，收回咕嚕咕嚕的聲音，晚上即有排便征象。不外成天肚空空，很不風(fēng)俗，一肚餓便吃一湯勺蜜糖頂肚，不外吃后，輕細(xì)頭暈和手軟腳軟的環(huán)境好快消散。
次日：
早飯：蜜糖綠茶一杯
午飯：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯勺蜂蜜
晚飯：蜂蜜紅茶一杯、一湯勺蜂蜜
試后感：第二日，肚餓感受加重了不少，起頭順應(yīng)；并且排便次數(shù)多了，腹部沒了脹卜卜感受