更年期是女性一個特殊的生理時期，是女性進入老年一個明顯標志，女性更年期中身體機能會發生明顯變化，經常會出現易怒，盜汗等癥狀，人們把它們都歸于到更年期綜合癥中，據說女性在更年期中吃一些蜂王漿就能減少更年期綜合癥的出現，這是真的嗎？另外女性在更年期中應該吃些什么來調理身體呢？

女性更年期吃蜂王漿

1、女性更年期吃蜂王漿是可以減少更年期綜合癥的出現，因為更年期中的女性雌激素分泌量會減少，卵巢功能也會退化，這些都是誘人更年期癥狀的重要原因，而蜂王漿不但可以調節女性的雌激素分泌，也能起到保護和滋養卵巢的作用，從而也就起到了減輕更年期癥狀的功效。

2、女性更年期吃蜂王漿還有一個重要原因，那就是它可以調節女性的自我免疫功能，可以為女性身體提供多種營養成分，女性身體素質提高，更年期癥狀出現的機率也會減少，另外還有一點就是蜂王漿可以減少氧化反應的出現，經常食用可以推遲更年期出現，起到延緩衰老的作用。

女性更年期應該吃些啥

1、女性在更年期中除了應該多吃一些蜂王漿以外，還可以多吃一些桑葚和百合。因為桑葚是一種可以滋陰補腎的特色水果，而更年期的女性正是肝腎虛弱的時候，人們多吃桑葚可以起到調節月經，補益肝腎和預防盜汗的作用。

2、百合也是一種滋補性食材，具有補虛和安神的作用，對更年期中女性出現的驚悸和神志恍惚以及失眠等癥狀都有調理和預防的作有。