女性每個月都有一段特殊的生理時期，那就是來月經的幾天，這段時間中女性的身體老比較虛弱，而且免疫力也會下降，許多人都想食用一些保健食品，用來改變自己多種經期不適的癥狀，有人說食用花粉比較不錯，也有人說花粉并不適合在經期食用，哪種說法是正確的呢？小編今天會為大家介紹一下這方面的知識，會在帶大家了解經期可以吃花粉嗎的同時，也了解一下經期可以吃荷花粉嗎。

經期可以吃花粉嗎

女性月經期間是可以適量食用花粉的，但是量不能太大，花粉是一種營養豐富的天然食品，這種食品中有許多對身體特別有益的物質，有一些雌激素存在，女性食用以后可以減少月經不調，和經期腹痛的出現，另外對月經期間出現的四肢無力和腰腿痛也有一定的緩解功效。但是花粉的種類也有很多，有些花粉就是不適合在月經期間食用，像荷花粉就是不能在月經期間食用的花粉之一。

經期吃荷花粉好嗎

1、女性在月經期間吃荷花粉是不好的。因為荷花粉有收斂入止血的作用，女性在月經期間食用以后，會出現月經不調的癥狀，減少經期的出血量，對女性的身體健康不利，最好的方法就是在在月經前和月經后食用荷花粉在來月經時就停止食用。

2、女性在月經期間食用荷花粉并不理想，但是她們食用一些松花粉卻是比較不錯的選擇，這種松花粉對女性月經出血沒有不利的影響，它能在減輕女性經期癥狀的同時，起到美容養顏以及增加體力作用，另外松花粉中還有一些鐵質存在，女性在經期食用可以減少身體缺血癥狀的出現。