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職場減壓移魂大法

時間: 小龍 面試技巧

在職場中工作,每個老板都會給員工們施加壓力,面對這些壓力我們該如何減壓呢?以下是小編整理了職場減壓移魂大法,希望對你有幫助。

你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪,”成功”的”目標”似乎遙不可及?或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂?有時甚至會感到家庭、事業、同事關系都是一團糟?……美國心理學家協會最近公布的一項調查結果顯示,65%左右的美國就業人士內心都是消極情緒占上風,這種情緒輕則表現為不滿現狀,深感疲憊;重則不堪重負,患上嚴重的身心疾病。知道有成千上萬的人有著和自己相同的感受,也許能讓你覺得輕松許多,讀完下面專家提出的九項法則,你離輕松步入職場,全心追求成功的日子也就不遠了。

職場減壓法一:充分利用互聯網。

互聯網不僅僅能聊天發E mail,它還應該成為你職業中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,kforce.com將教會你如何做好簡歷,怎樣通過面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在”創業”,inc.com將向你展示如何作出規劃和籌集資金。總之,互聯網上的內容應有盡有,花一點”時間”掌握它,并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網站,你就一定會常常擁有“柳暗花明”的感覺。

職場減壓法二:正確評價自己的優缺點。

將你的優點和缺點列出一張表,并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。

職場減壓法三:克服畏懼情緒。

開發出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如,主動和剛認識的朋友打招呼,獨自一人去看恐怖片等。經常嘗試一些你想做卻不敢做的事,能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。

職場減壓法四:讓生活充滿秩序。

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒,心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外,千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨,一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

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