1、蜂蜜

　　秋天的主要氣候特點是干燥，我國古代醫學家就研究出對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”

　　白天喝點鹽水，晚上喝點蜜水，這既是補水的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥引起的便秘，一舉三得。蜂蜜所含的營養含有特別豐富，主要含有是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%。

　　2、蜂王漿

　　亞健康已經成為困擾人們日常生活的一大問題。這個時候，很多專家會推薦人們可以通過蜂王漿來緩解這種癥狀。因為蜂王漿含有幾乎所有人體營養價值必需的有效含有，能有效調節機體全面代謝功能，使人食欲好，睡眠好，疲勞得以消除，精神煥發，使其向健康轉化。另外，蜂王漿對神經衰弱以及其他神經疾患都有良好的調節作用。

　　3、蜂膠

　　冬天是感冒多發的季節。在同樣的環境下，為何有的人容易患感冒甚至反復感冒，而有的人卻很少感冒呢？其根本差別就是在免疫力上。那么如何才能增強免疫力呢？

　　國內外大量研究證明，蜂膠有助于提高免疫力，不僅對多種感冒病毒有很強的抑制和殺滅作用，而且還能增加抗體生成量，顯著增強身體免疫功能，使身體免疫功能處于動態平衡的最佳狀態。