蜂巢蜜的吃法?蜂巢蜜什么時(shí)候吃最好?

蜂巢蜜俗稱(chēng)“蜂窩”，是經(jīng)蜜蜂釀制成熟并封上蠟蓋的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜，也稱(chēng)“封蓋蜜，含有蜂蠟、蜂膠、蜂蜜及蜂花粉等物質(zhì)，因此比普通蜂蜜含有更高的活性物質(zhì)，接下來(lái)就和就一起了解一下蜂巢蜜的吃法及食用時(shí)間吧!

蜂巢蜜是完全可以直接食用的，食用時(shí)可以直接挖一勺蜂巢蜜放在嘴里咀嚼，比較香甜可口，口腔遺留的蜂蠟可以直接咽下也可以吐掉。直接咀嚼蜂巢蜜對(duì)口腔有一定的殺毒消炎的作用，對(duì)牙周炎、口氣、牙齦腫痛都有一定的輔助效果。

由于蜂巢蜜含有的糖分比較高，直接吃對(duì)一些人來(lái)說(shuō)可能感覺(jué)比較膩，這時(shí)候可以取一勺阿勒泰巢蜜用40度左右的溫水沖泡，注意不要用開(kāi)水，因?yàn)殚_(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜中的活性成分，造成營(yíng)養(yǎng)流失。

此外也可以用蜂巢蜜泡酒，將蜂巢蜜放入到酒中，然后等蜜汁與酒全部融合后就可以飲用了。這樣泡出來(lái)的酒不僅口感甜香，還對(duì)風(fēng)濕、驅(qū)寒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的輔助作用。

除了吃法以外食用時(shí)間也是很重要的，一般可以在下午3-4點(diǎn)左右吃一勺巢蜜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間點(diǎn)是人最容易疲勞的時(shí)候，巢蜜中含有的葡萄糖、果糖屬于單糖可以快速為人體補(bǔ)充能量，提高工作效率。也可以在睡前半小時(shí)左右吃一勺巢蜜，能夠促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，但是注意不要過(guò)量食用。