用花粉作保健一天吃多少好  法國花粉專家阿里奈拉斯使用口服花粉2克～3克/日，使具有失眠、注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉；他后來改為每日食用1克，效果也不錯。解放軍520醫院用蜂花粉對從事風洞噪聲作業的331名人員的精神疲勞癥狀進行試驗表明，分別采用每日食用5克、10克、15克（均食用2個月為1個療程）均有一定的效果，與用量大小無關，而與食用的時間有關，隨食用蜂花粉時間的延長，效果明顯好于短期食用者。