蜂花粉怎么吃,蜂花粉如何吃,蜂花粉吃法.吃蜂產品及吃花粉應該用低于60度的溫水沖服（溫度高了會破壞花粉的營養，蜂蜜也是一樣的），早晚均可食用。,由于蜂花粉來源于大自然，含有多種天然的營養成分，請將花粉與蜂蜜以 1:4 的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用。一般早晚空腹或運動完后飲用更佳。

先把花粉弄成粉末，然后用攪拌機加入到蜂蜜之中，還有的人再往里加蜂王漿。口感非常好，很甜，比單吃蜂蜜要好吃的多。

消化及吸收不好常吃花粉，可以吸收足夠的維生素 B1 ，刺激消化酶的產生，增加食欲。花粉中亦含有抗生素及生長物質，可控制大腸菌、沙門氏菌等，可用來治療便秘和瀉痢的毛病。

糖尿病吃花粉能吸收足量的維生素 B6 ，借以控制色氨酸不使轉化成黃尿氨酸，對糖尿病有絕對的預防作用；可修補破損的胰臟組織，促進胰島素分泌，減輕糖尿病癥狀。

　　
蜂花粉是一種天然營養保健品，不經加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉，經過消毒滅菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中貯存，若是已經滅菌處理過的則可免，平時根據需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。食用劑量蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。

　　
食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2--3日；

　　
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；

　　
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；

　　
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

注意事項

　　
（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。

　　
（2）蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個別嚴重過敏反應，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發生。

　　
（3）花粉長期存放，應密封置于冰箱內，最好盡快食用完。

　　
（4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。

鑒別產品質量

　　
目前，純蜂花粉產品在國內外都是以原蜂花團粒經篩選、去雜、烘干、滅菌后包裝出售。消費者可以色、香、味、狀態、水分等方面來鑒別。

　　
一看色澤：產品上如果明顯是某單一花粉，如油菜花粉、向日葵、芝麻花粉，則顏色基本一致，具有固有本種花粉的色澤，如油菜粉呈黃色，向日葵粉呈金黃色，芝麻花粉成咖啡或白色。如果蜂花不是指單一花粉，而是混合花粉，其色澤是雜色。由于花粉不同，其營養成分也不一樣，所以國外許多廠商，把各種花粉混全起來，使它的營養均衡，其產品色澤通常是雜色。

　　
二看有無長蟲、蟲絮和霉變。

　　
三看花粉團粒形狀，一般花粉團應為扁圓形。

　　
四聞
有花粉的清香氣味，應無異味。

　　
五嘗味道，應味道香甜，有澀的回味，無異味。

　　
六用大拇指擠壓，應無潮濕感。

　　
【食用方法及劑量】

　　
食用方法：

　　
蜂花粉是一種天然營養保健品，不經加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉，經過消毒滅菌（家庭可用酒精）后存入冰箱中貯存，若是已經滅菌處理過的則可免，平時根據需要按量取用。食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內服用；也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

　　
食用劑量：

　　
蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。

　　
食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

　　
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日；

　　
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；

　　
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；

　　
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服