食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日；
2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；
3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理；
4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。各種疾病吃花粉的好處：
消化及吸收不好
常吃花粉，可以吸收足夠的維生素 B1 ，刺激消化酶的產生，增加食欲。花粉中亦含有抗生素及生長物質，可控制大腸菌、沙門氏菌等，可用來治療便秘和瀉痢的毛病。
胃腸疾病
包括胃痛、胃和十二指腸潰瘍、穿孔等。吃花粉都可以吸收足夠活性氨基酸及活性酶，以修補胃腸損傷的部分，達到治本的目的
前列腺炎
為老年男性的通病，對身體影響很大。瑞典、德國、丹麥和日本都有無數的報告證明花粉可以治好前列腺，成功率高達 80% ，同時病人會感覺性能力增強。主要因為花粉里最可靠的最豐富的礦物質鋅的供應來源。日本長崎大學泌尿科的齊藤博士 1967 年論證：花粉是治療前列腺炎的最好物品。
抗衰老
藥理實驗證明，花粉中合有大量抗氧化物質，如維生素 E 、胡蘿卜素及微量元素硒，可以抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應，具有延緩衰老的作用
感冒
感冒無藥醫，只有靠體力來恢復，吃花粉能增加體力，加強對感冒的抵抗和治愈力。
肝癌
多吃化花粉可促進肝細胞之活性，膽堿分泌正常，營養均衡吸收，心臟機能正常，防止肝病發生，并能促進肝臟解毒功能。
腎臟病
最常見的是腎的過濾不良，皆因于腎小球破裂，主要是缺押所致，同時會轉化成高血壓及其他循環方面的疾病。花粉可供應足量鉀及氨基酸和酶，一方面扼止腎小球繼續破裂，又可修補損壞的組織，防止癌細胞發育。
過敏癥
過敏癥是一種無害物質在身體中引起的不良反應，癥狀有鼻塞、流鼻涕、眼睛紅腫、噴嚏、咳嗽、搔癢等；過敏原有霉、灰塵、羽毛、昆蟲的刺、化學物質、甚 至花粉。但長期服食花粉，能吸收過敏抗原在身體中建立免疫系統，清除過敏體質。有很多這方面的指導。松花粉對過敏性鼻炎、過敏性哮喘、紅鼻子頭”等過敏癥效果良好。
糖尿病
吃花粉能吸收足量的維生素 B6 ，借以控制色氨酸不使轉化成黃尿氨酸，對糖尿病有絕對的預防作用；可修補破損的胰臟組織，促進胰島素分泌，減輕糖尿病癥狀。
關節炎
包括風濕性關節炎和骨關節炎的患者。都從花粉中攝取足夠的蛋白質、鈣、維生素和其他微量元素來預防和治療關節炎
貧血
多吃花粉補充鐵質、銅質、蛋白質，促進造血機能和紅血球的增加，可增加約 20% 的紅血球，能有效地治愈貧血。
肥胖
吃花粉吸收足夠營養，造成飽腹感，同時松花粉中含有大量的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
白發
花粉中礦物質硫和泛酸可以使白發變成黑發，起到秀發作用。
青春痘
花粉供應大量的維生素、礦物質鋅和鎂，對青春痘和其它的皮膚疾病，如頭皮屑、化妝過敏等都有很好的功效。維生素 A 可滋養毛孔，維生素 B6 可以改善皮膚品質，維生素 B2 可以促進飽和脂肪酸的代謝，使皮膚不再油膩，減少青春痘的發生。
黑斑
皮膚斑點如黑斑、雀斑、皮膚炎等都是因為皮膚細胞不健康，新陳代謝和排毒的功能受阻之故，松花粉可促進新陳代謝機能，恢復健康，消除皮膚上的斑點。
婦女病
經期不準、痛經、崩血和更年期障礙，花粉都有不可思議的效果，主要是花粉能提供足夠的營養，促進內分泌的正常，子宮的收縮正常，進而治療許多婦女病。
心臟病、高血壓、血管硬化
花粉中合有多量維生素 B6 可控制因蛋氨酸轉化所引起的血管硬化，花粉中含有大量的 RUTIN 可以增加血管彈性、增強毛細血管，降低血壓。
過度疲勞癥
對悲觀神經質、不眠癥、頭痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。花粉可調節平衡身體的機能，能安定情緒，不易發怒 精神愉快。
生長遲緩、智能不足
花粉中有“生長因子”。可促進兒童生長，松花粉中含有大量麩氨酸，能促進大腦皮層的發育生成，能增加智商。
此外，花粉尚具有使女人肌膚嬌嫩，使老人延年益壽之功，對清除口臭、氣喘病、痔瘡、宿醉都有治療之實例；對扁平疣、皮屑過多、“圈癬”、腳氣病、放化療和術后恢復都表現出明顯的效果。
