一、保健價值

蜂膠的主要成分有黃酮類化合物、氨基酸、維生素、有機酸及礦物質等，其中最具代表性且極富營養價值的成分是黃酮類化合物，例如槲皮素有擴張冠狀血管、降脂降壓、抗血小板凝結等作用，再如蕓香甙(蘆丁)有軟化毛細血管、降低膽固醇等功效，另外蜂膠中富含的有機酸在消炎止痛、鎮咳祛痰等方面也極具保健效果。

二、適宜年齡

蜂膠對服用年齡雖然沒有嚴格的限制，但由于蜂膠屬于高級營養滋補品，因此特別適合中老年人保健服用，而青少年沒必要則最好不要服用蜂膠，原因是蜂膠的保健作用其實對身體各項機能尚十分強健的青少年意義不大，另外蜂膠中還含有一定量的重金屬及激素或類激素成分，長期服用蜂膠可能會給身體帶來某些副作用。

三、最佳時間

蜂膠對服用時間雖然沒有嚴格的要求，但為了利于營養物質的吸收最好選擇空腹服用，例如可在每天早上起床后和晚上睡覺前各空腹服用一次(若有需要也可在中午空腹加服一次)，但不管怎么吃都要確保每天總的量不要超標，原因是過量服用蜂膠反而容易給身體帶來負面影響，另外為了確保安全最好也不要長期服用蜂膠。

四、適宜人群

蜂膠最顯著的功效是增強機體自身的免疫力和提高機體對致病物的抵抗力，特別適合于免疫力低下、體弱多病、恢復能力差等人群服用，同時蜂膠有降低血糖、軟化血管、降低膽固醇等功效，因此高血糖、高血脂、高血壓等服用后可起到不錯的保健效果，另外蜂膠對鼻炎、鼻竇炎、口腔潰瘍、胃腸潰瘍等也輔助治療作用。

五、服用禁忌

蜂膠中含有一定量的致過敏成分，因此在服用蜂膠之前一定要進行過敏性測試，假如已經發生過敏則要立即停止服用，同時蜂膠中含有一定量的激素及類激素成分，孕婦服用容易破壞體內激素平衡(雌激素和孕激素平衡)，進而給胎兒的發育帶來不利的影響，另外嬰幼兒長期服用蜂膠可能會影響自身免疫系統的建立和完善。

總結：蜂膠雖然對身體機能在逐漸減弱的中老人來說是保健品，但對各項機能都十分強健的青少年而言則沒有太大的意義，另外健康人群長期服用蜂膠反而可能會給身體一系列的負面影響。