喝蜂蜜水具有保健作用是人們共認的一件事情，但是在大多數人的心中，都是早起空腹和晚上睡前各喝一杯蜂蜜水，才能起到保健人用，特別是早起喝蜂蜜水據說能起到潤腸通便的作用，但是百蜜網的小編在與一些養生專家溝通以后發現，早起空腹喝蜂蜜水是一種不正確的養生方法。如果你也對此問題有興趣，就看看小編介紹的具體原因，看過以后就會明白空腹喝蜂蜜水好不好了，也就不會再對早上喝蜂蜜水好喝充滿疑問了。

空腹喝蜂蜜水好嗎 早上喝蜂蜜水好嗎

1、早起空腹喝蜂蜜水是不太好的一種做法，因為蜂蜜水中是有大量糖份存在，而不是單純的水分，人們在飲用了蜂蜜水以后，必須經過身體多種器官的工作才能轉化成葡萄糖再被人體吸收，也就說人們早起空腹飲用蜂蜜水根本不具備清掃身體內部環境的做用。

2、早起空腹喝蜂蜜水，不能及時補充身體細胞正常代謝所需要的水分，而且蜂蜜水進入人體以后轉化成尿認的速度也比較慢，也就延緩了人體向外排毒的時間。讓身體中積存的不良物質與新一天的代謝物混和，對身體是十分不利的。

3、早起空腹喝蜂蜜水雖然存在一定的弊端，但是確實對潤腸通便有一定的好處，大家如果患有便秘，可以折中一下它的飲用時間，既是空腹又不讓它對人體形成傷害，那就是在早起以后，先喝一杯溫熱的白開水，但是在此以后不吃早餐，過十五分鐘以后再把蜂蜜沖調成蜂蜜水，然后喝下去，間隔半小時左右吃早餐，也一樣能起到潤腸通便的作用，同時也能把身體內部的毒素快速清理到體外。