便秘是孕期最常見的煩惱之一，有些孕婦在沒懷孕時(shí)就有便秘的毛病，懷孕后更加嚴(yán)重，經(jīng)常聽人說蜂蜜水可以緩解便秘，那喝蜂蜜水能緩解孕期便秘嗎?

　　懷孕時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)變慢，尤其到后期胃腸道會(huì)受到很大的壓迫，排便功能減弱，這時(shí)喝點(diǎn)水白蜜的蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和身體的新陳代謝，潤滑腸道，增加排便次數(shù)，加快排出體內(nèi)的毒素和廢物，所以田野牧蜂建議適量喝水白蜜的蜂蜜水對(duì)于緩解便秘有一定的幫助作用，還可以清除腸道內(nèi)的垃圾，避免對(duì)于生產(chǎn)造成影響。

　　而且孕婦為了補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食一般為高蛋白類的食物，也不利于排便，而水白蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于緩解便秘，可以在早上先喝一杯溫水清理腸道，半小時(shí)后用40度左右的溫水沖泡一杯水白蜜的蜂蜜水飲下，可以為身體補(bǔ)充充足的水分，也有助于排出宿便，身心舒暢的開啟新的一天。

　　蜂蜜水對(duì)于緩解孕期便秘有一定的幫助作用，還要配合合理的膳食，適量運(yùn)動(dòng)，才能更好的改善和預(yù)防便秘，另外要購買經(jīng)過多方檢測合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，緩解便秘的效果更好。