哺乳期便秘可以喝蜂蜜水嗎?蜂蜜產婦能吃嗎?
|田野牧蜂
蜂蜜含有180多種然提可以直接吸收的營養成分，對于哺乳期的女性朋友來說，適當的食用蜂蜜可以很好的滋補身體。但是對于哺乳期有便秘的女性朋友，能不能食用蜂蜜呢?
由于哺乳期的女性朋友運動量比較少，平時為了補充營養，常吃高蛋白的食物，缺少膳食纖維的攝入，很容易出現便秘的情況。對于有便秘的哺乳期女性朋友來說是可以喝蜂蜜水的，每天一杯水白蜜水可以很好的緩解便秘。水白蜜中的活性酶可以促進腸胃蠕動，增加排便次數。
而且水白蜜中含有的營養物質和活性成分豐富，可以很好的促進新陳代謝，滋補女性朋友的身體。還能均衡日常飲食中的不足，促進女性朋友的身體恢復，從而可以分泌更多的乳汁來喂養寶寶。
另外對于一些新媽媽來說，由于經驗不足，寶寶又會出現一些問題，特別容易出現焦慮，心情煩躁的情況，特別影響睡眠。田野牧蜂建議在晚上睡覺前半小時左右喝杯蜂蜜水，水白蜜中的營養物質可以很好的而滋潤神經系統，從而可以調節大腦神經緊張，促進女性朋友的睡眠。只不過目前蜂蜜市場比較混亂，為了女性朋友和嬰兒的健康，建議購買那些經過權威檢測合格的優質高活性成熟蜜，蜂蜜的質量有保證。