血糖高能喝天然蜂蜜嗎?蜂蜜會讓血糖高嗎?
|田野牧蜂
高血糖是三高中的一員，也給很多人的生活帶來諸多不便，蜂蜜是一種營養豐富的滋補食品，但是也含有一定的糖類，那么高血糖可以喝天然蜂蜜嗎?
天然蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，在60%-80%之間，它們屬于一種單糖，可以快速的被人體吸收，為人體補充所需能量。除此之外，還含有一定的礦物質、氨基酸、活性酶等營養物質，可以從根本上滋補人們的身體。
糖類對于高血糖的人群來說那是避之不及的，他們可以說在生活中不碰任何含糖的食品 。其實這樣的做法也是不適宜的，對于他們來說日常生活中還是需要補充一定的糖分，來維持生活所需的。天然的成熟蜜中雖然含有大量的葡萄糖和果糖，但是要知道果糖的代謝是不需要依賴胰島素的，既能為人體補充能量，還不會引起血糖的波動。因此對于高血糖的人來說，是可以適當的食用果糖含量高的蜜種的。但是由于每個人情況都不同，田野牧蜂建議大家還是詢問過醫生以后在做決定。
如果自身的實際情況確實不能食用蜂蜜的話，大家也不用感到惋惜。蜂王漿也是不錯的選擇，它是目前唯一可食用的昆蟲的乳汁，含有的王漿酸、乙酰膽堿、礦物質、多種微量元素等物質，既有雙向調節血糖的作用，還能滋養身體，適合高血糖人群食用。