痛經(jīng)是很多女性朋友都會(huì)遇到的時(shí)候，最疼的時(shí)候真的是死去活來(lái)、痛苦不堪。總想找個(gè)辦法緩解痛經(jīng)，蜂蜜雖說(shuō)性質(zhì)溫和，可以滋養(yǎng)身體。但是對(duì)于痛經(jīng)來(lái)說(shuō)又會(huì)怎么樣呢?蜂蜜會(huì)不會(huì)加重痛經(jīng)呢?

　　蜂蜜自古就是藥食兩用的佳品，含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性質(zhì)溫和的它是不會(huì)加重痛經(jīng)的，相反飲用蜂蜜水對(duì)于緩解痛經(jīng)還有不錯(cuò)的幫助作用。蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是棗花蜜中的礦物質(zhì)豐富，鎂元素可以舒緩情緒緩和疼痛，鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白的增長(zhǎng)，有不錯(cuò)的補(bǔ)血益氣的作用，可以緩解經(jīng)期貧血的情況，葡萄糖和果糖則能快速被人體吸收，為虛弱的你提供能量。

　　除此之外大家也可以將蜂蜜和牛奶搭配飲用，緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好一些。牛奶中的鉀元素、鈣物質(zhì)豐富，與蜂蜜結(jié)合可以說(shuō)是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手。鉀元素可以保護(hù)神經(jīng)沖動(dòng)和血液凝固的過(guò)程免受侵?jǐn)_，鎂元素能夠更好的舒緩情緒，抑制疼痛，對(duì)于痛經(jīng)有不錯(cuò)的幫助作用。

　　對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，不僅月經(jīng)期飲蜂蜜水可以緩解，月經(jīng)前后也是可以適量飲用的，可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，改善身體各方面的功能，可以預(yù)防痛經(jīng)。另外經(jīng)期的飲食也要注意，田野牧蜂提醒大家，一定不要吃寒涼的食物，以免增強(qiáng)痛感。