一、美容原理

蜂蜜被譽為可食用的美容劑，得益于其富含的營養物質能改善肌膚營養狀態并能加快肌膚新陳代謝，同時蜂蜜中富含的抗氧化物質能增強肌膚的抗氧化能力并能抑制細胞色素的沉著，另外蜂蜜中富含的天然抗菌成分還能抑制和滅殺多種附著在肌膚表面的細菌或微生物。

二、簡單做法

蜂蜜面膜最簡單的做法是直接用純蜂蜜敷面，但直接用蜂蜜敷面所能起到的美容效果極為有限，事實上用蜂蜜制作面膜時一般都會搭配些其他材料一起使用，例如適當搭配些檸檬汁可做成美白淡斑的檸檬蜂蜜面膜，或者搭配些雞蛋清可做成潤膚除皺的雞蛋清蜂蜜面膜。

三、正確用法

蜂蜜面膜使用之前要用溫水將面部灰塵和油脂清洗干凈，然后適當按摩幾分鐘以幫助肌膚快速打開毛孔，等肌膚毛孔打開后便可將蜂蜜面膜均勻涂抹在面部，等敷面約10～15分鐘后再用溫水將面膜沖洗干凈即可，另外若蜂蜜面膜較稀時還可浸泡面膜紙后用面膜紙敷面。

四、搭配建議

1、檸檬：蜂蜜搭配檸檬做面膜更能美白淡斑，原因是檸檬中富含的維生素能抑制細胞色素的沉著，同時檸檬中富含的有機酸還能增強肌膚的新陳代謝功能，因此蜂蜜搭配檸檬有顯著的美白淡斑效果。

2、牛奶：蜂蜜搭配牛奶做面膜更能嫩膚除皺，原因是牛奶中富含的磷脂能促進表皮肌膚細胞的生長，同時牛奶中富含的酵素還能促進肌膚老化角質的分解，因此蜂蜜搭配牛奶有顯著的嫩膚除皺效果。

3、蛋清：蜂蜜搭配牛奶做面膜更能營養增白，原因是蛋清中富含的營養物質能為肌膚補充養分，同時蛋清中富含的卵磷脂還能減少肌膚的黃色脂肪沉積物，因此蜂蜜搭配蛋清有顯著的營養增白效果。

五、使用禁忌

1、蜂蜜面膜不宜過于頻繁的使用，原因是頻繁使用蜂蜜面膜易導致肌膚毛孔堵塞，而且肌膚還易因營養過剩而引發脂肪粒、痘痘等問題，一般情況下建議每周使用1～2次蜂蜜面膜即可。

2、蜂蜜面膜敷面時間不宜過長，原因是蜂蜜有天然的潤澤性并有極強的吸水性，敷面前15分鐘蜂蜜能吸收空氣中的水分為肌膚補水，超過15分鐘后變干的蜂蜜反而將吸收肌膚中的水分。

3、蜂蜜面膜在使用時要謹防過敏，原因是蜂蜜中含有一定量的過敏原，極少數過敏體質人群使用蜂蜜面膜后可能會引發過敏反應，另外搭配其他材料時也要考慮對搭配的材料是否過敏。