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暮春養(yǎng)生注意防病多吃花粉蜂蜜|通便|潤肺

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原標(biāo)題:暮春養(yǎng)生注意防病多吃花粉蜂蜜

面對越來越大的工作壓力,怎樣才能健康美麗?其實(shí),決定權(quán)都在自己手中,只要順應(yīng)季節(jié)變化,生活有度、適當(dāng)保養(yǎng),提升“養(yǎng)眼值”是完全沒有問題的。

一、蜂蜜。蜂蜜最大的一個(gè)特點(diǎn)就是“潤”,中醫(yī)上既是食品也是藥品,口服時(shí)上可潤肺利咽,同時(shí)由于肺主皮毛,養(yǎng)肺后也可改善皮膚的干燥程度;下則潤腸,可通便助消化;外用,則有斂瘡抗炎的作用,還可用蜂蜜拍臉,皮膚過敏后涂點(diǎn),可以使其既不發(fā)紅也不蛻皮。此外,還可以護(hù)唇,有口瘡時(shí),或含蜂蜜五六次,或混合蜂蜜、甘草,泡水漱口,都可以緩解。平時(shí)還可用蜂蜜自制面膜,加珍珠粉,2天做一次可以增白祛斑;角質(zhì)層薄的,用蜂蜜、黃瓜汁、雞蛋清,對過敏性皮膚特別好。如有脂溢性皮炎,在洗發(fā)水中加點(diǎn)蜂蜜,用10多天,頭皮屑就能沒有了。

二、蜂膠。有“天然抗生素”之稱,有一定抗炎作用,是抗擊春天易發(fā)的各種炎癥的“殺手锏”。

三、花粉。荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯(cuò)的選擇,可調(diào)整脂代謝,對心腦血管病人很有好處;此外,由于其能調(diào)節(jié)腸道因子,還可以抗衰老。對長期用電腦,處于高輻射環(huán)境中的年輕人來說,可選用花粉螺旋藻。需要提醒的是,最好選擇破壁的花粉產(chǎn)品,這種產(chǎn)品的營養(yǎng)成分更高,更容易吸收。

本報(bào)記者 閻韻竹 整理

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