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蜂蜜搭牛奶可治痛經!關于蜂蜜的二三事

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 蜂蜜搭牛奶可治痛經!關于蜂蜜的二三事

蜜蜂周身都是寶,尤其是兼具滋潤及養顏功效的蜂蜜,除了眾所周知的潤腸通便、美容護膚、解除疲勞、提高免疫力等,還有很多鮮為人知的健康妙用。

 蜂蜜搭牛奶可治痛經!關于蜂蜜的二三事

痛經食療方:蜂蜜+牛奶

蜂蜜中富含鎂,在月經后期,鎂元素能起到心理調節作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力;牛奶中含鉀多,鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經期失血量。

按說蜂蜜不是含鎂最多的,牛奶也不是含鉀最多的,不過蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用,牛奶有一定安眠作用,而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經癥狀的兩個關鍵點,所以,這個食療方非常值得推廣。

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