職場中總會讓你心煩意亂的人、事、物，那你該怎么去面對呢?下面小編和大家聊聊如何面對你討厭的人、事、物，希望能夠幫到大家!

1糾結的內心

這些不良情緒，多數是職場獲得的，公司經營上的壓力，面對各種自己不想見的人，討厭的人，還要笑臉周旋，心中那份痛苦啊，本來心里恨不得一腳把他踢出去，可是，臉上還要做出笑容，小心地端茶倒水說著好話。能不糾結?

當年，著名的高人曾國藩就遇到過很多這樣的事情，他生在亂世，人心叵測，各種陷害，他居然可以建立功勛，然后近乎全身而退，這是不容易的。隨意舉個小例子，自己提拔的下屬，出去做了官，把朝廷給自己撥發的軍餉給扣了，曾國藩心里應該痛恨不已，但是寫信還要好言安撫：最近一切都好吧?

這樣的事情，多如牛毛。所以，曾國藩一個著名的言論就是：“打脫牙，和血吞”，就是別人把我的牙打掉了，我都不能吐出來，要和著血吞下去，臉上還要帶著笑繼續做事。

這么做，可以給人好印象，但是，自己的內心糾結，會肝氣不舒，中醫認為肝氣不舒，會出現肝木反侮肺金的情況，就是肝火會影響肺，而肺主皮毛，所以很多皮膚病與情緒相關。曾國藩自己的家書里，就反復寫自己的皮膚病的情況，今天犯了，過幾天好了，又犯了。我看了心中感慨，很清楚，這是他內心糾結的標志。

我們現在的職場中，這樣的情況也很多。很多人忍耐自己，把自己塑造成老好人的形象，但是，我們的研究顯示，在腫瘤患者中，老好人的性格的人非常多，為什么呢?就是表面一團和氣，所有的氣都可以受，但是，回頭自己內心糾結，把火悶在心里，這種情緒，與腫瘤發病高度相關。

那么，該怎么化解職場沖突呢?有沒有比“打脫牙，和血吞”更好的解決思路呢?

下面，我來教大家一個化解沖突的思路。

在我們的工作中，一定有那種刁難我們的人，脾氣與我們不和的人，這些人令我們討厭。我問大家的問題是：當您的內心如此討厭這個人的時候，您和他見面，您能把心跡掩飾得毫無痕跡，做出一派熱情洋溢，友情深厚感人的樣子嗎?

您如果能，那您可以競爭奧斯卡影帝了。

其實，我們的心理軌跡，在您的一絲細微的表情里，在您的最不易察覺的語氣里，對方都感受得清楚的，人是最敏感的動物了。甚至，連我們無法說清楚的“氣場”都會不一樣的。

那接下來會怎樣呢?他感受到了您的討厭，當然，他的心里會有更多敵意出來，然后，您感受到，就更加討厭，然后敵意，討厭，敵意，討厭。各位，這種循環，何有盡頭?如此，你們能合作好嗎?

這是我們在職場常遇到的事情，那么，我們該如何化解呢?

2禪修

我來告訴大家一個方法：禪修。

在我們要見到這個討厭的人之前，在我們要發表一個講話之前，在我們要和不斷刁難我們的人談判之前，我們可以做片刻的禪修。

禪修方法

1、我們端坐，調整呼吸幾次。

2、然后，我們觀想我們的談話對象，心中升起這樣的念頭：

這個人和我一樣，經歷過喜悅和痛苦，因為我們都生而為人。

這個人和我一樣，有他的家庭，有他的父母;他像我一樣，愛他的父母，希望他的父母健康幸福。

這個人和我一樣，有他的孩子，疼愛他的孩子，希望他的孩子幸福。

現在，我愿意發出我的大愿力，幫助他獲得力量，愿他幸福健康，愿他的父母、孩子幸福健康!進而，愿天下眾生都幸福健康!

3、然后，調整呼吸片刻，結束禪修。

其中的話語，大致如此，大家按照自己的語言習慣默念就可以了。一般整個過程，不過一分鐘而已。

然后，當您睜開眼睛的時候，您會發現，您的內心，已經變得平和，變得充滿慈愛了，當您再次面對這個人的時候，您會發現，您發出的能量，已經與之前截然不同了。您的微笑、語氣、眼神，都會流露出溫暖。甚至我們看不見，無法理解的“氣場”都會改變，這樣，對方很快會感受到，然后，回饋一定與之前完全不同。

這是佛教禪修的一種方式，我要告訴大家的是，這個方法，是我從美國的書里看來的。在美國，很多大公司都用這樣的方法培訓員工，甚至建議員工，在給客戶發郵件之前，可以用片刻時間這樣禪修;一個公司管理者，在對員工發表講話之前，或者在談判之前，可以這樣禪修片刻。他們相信，這樣做了以后，您的措辭，語氣，都會更加令人接受。

做這種培訓的公司，甚至包括最著名的谷歌公司。谷歌公司已經有數千名員工接受過禪修培訓(我講的這個內容只是其中一個非常小的方法)，他們說我們的員工都是電腦工程師，我們不相信任何說教，我們只相信數據。是研究數據顯示，培訓禪修后，員工的幸福感更強，工作績效更高，現在這個培訓的部門，隸屬于人力資源部。

令人遺憾的是，人們的職場壓力是非常大的，可是我們卻缺乏相應的疏解渠道，我們職場的培訓，都是如何提升狼性，如何完善績效考核的程序，如何讓員工滿負荷運轉。這與谷歌這樣的公司相比，差距是非常大的。

而谷歌公司們，所用的增加員工幸福感的工具，這個禪修的內容，正是我們中國的佛教的內容，而我們的職場中，卻完全對此聞所未聞，這難道不夠遺憾?

3沒人聽我好好講課怎么辦?

那么，這個工具的效果如何呢?我對此是深有感受的，我給大家講個我自己的例子。

我發現自己有了點小名氣，就會變成一個大的運轉機器中的一個小齒輪，身不由己。所以，有的時候，會凌晨三點飛到一個城市，睡三個小時，白天講課，課后立刻去機場，然后晚上再飛行，接著到另外一個城市。很痛苦，但這不是你自己能決定的，不同的單位，批復不同，你如果因為自己太累，不去講了，所有工作人員的工作都會付諸東流。

我記得大概是年年底，我在浙江嘉興給老百姓做講座。那時我已經疲憊不堪了。我從心里，開始有些討厭講課了，心情感覺很是不爽。

帶著這樣的心態，我上臺給大家講舌診，結果，那應該是我經歷過的最糟糕的一次講課經歷。整個現場，亂作一團，老太太不斷大聲互相說話，孩子哭鬧，年輕人一邊打電話一邊走來走去。我甚至需要不斷停下來，對下面說：“各位，你們在說什么呢?先停下來聽我講好不好?”但這只能令現場安靜片刻，然后又是喧鬧不堪。

我當時感覺自己好像是在一個菜市場里，面對所有毫無關系的買菜人，在做一個什么產品的街頭廣告，我真想站起來，扭頭就走。

我的一生，從來沒有過這樣的經歷，我之前講舌診，聽眾都非常感興趣，現場都氣氛熱烈，大家瞪著眼睛聽。大致都是同樣的內容，幾乎沒有差別，為何到這里，效果就如此差?

感覺恥辱之余，我想，是我自己的內心出了問題。

于是，我調整自己的心態，在下面一場講座之前，我靜坐片刻，觀想聽眾，心中默念;這些人，都像我一樣，有自己的家人，他們愛他們的父母，就像我一樣，他們希望自己的父母健康，所以帶著父母來聽講座，他們愛他們的孩子，希望他們的孩子健康，所以來聽講座?，F在，我愿意發出我的大愿力，幫助他們，給他們力量，讓他們更加幸福健康!也愿天下眾生都健康!

然后，我睜開眼睛，走上講臺，開始又一次重復講舌診的內容。

結果，這次講座，像以往的任何一次講座一樣，現場一片安靜，大家都感興趣地瞪著眼睛認真聽。

這個結果，讓我詫異，到底是什么改變了?!

心理學家會說，很有可能是你的語氣，神態，都與上一次不同了。

玄學家會說，是你的氣場不同了。

數學家會說：概率而已。

對于我自己，我很清楚地感受到的是：我的內心改變了，然后，外面的世界跟著改變了。

“相由心生”，說的并非您的容貌，是由您的內心決定的。

“相由心生”，說的是您周圍的世界究竟如何，是由您的內心決定的。

所以，從那時開始，我每次講課之前，都會自己獨處片刻，默誦《心經》，然后回向給眾生，愿眾生離苦得樂，獲得健康。這個習慣，一直做到現在。

其實，我就是個俗人，有著俗人所有的喜怒哀樂，也無能力超凡脫俗，而且我發現我也很樂于做個俗人，混跡江湖。

但是，如果有些小習慣，可以令一個俗人變得溫暖一點，我覺得這個，還是可以有的。