7月5日晚，李玟的姐姐@李思林Nancy發布微博，告知李玟去世。下面是小編為大家搜集整理的關于明明看起來很樂觀為什么會得抑郁癥，供大家參考，快來一起看看吧!

明明看起來很樂觀為什么會得抑郁癥

確實，很多人提到抑郁癥，更容易會想到神經癥型的、會想到挫折型、會想到打擊型、會想到“林妹妹”型，但事實上，還有一種內源性抑郁，是因為人的身體內部大腦神經遞質發生變化，通常很難被發現。

“內源性抑郁是抑郁癥曾經的一個診斷類別，跟挫折打擊引起的反應性抑郁形成鮮明的對比。微笑型抑郁體現的是在別人面前微笑，而內心可能是抑郁痛苦。”譚忠林提到，“千萬不要覺得這種抑郁少見，其實離我們很近。”

譚忠林說，從臨床上來看，某些人群更容易患微笑型抑郁。這些人群往往非常重視在他人面前的形象，更好面子，自尊心強，有情緒問題不想讓外人知道，不愿意示弱，也不愿意求助醫生，延誤治療。

譚忠林曾經接診過一個患者，來到診室，看起來情緒穩定，講述自己病情時非常淡定，好像就在說別人的事，但在譚忠林看來，這是患者給自己穿上的“保護色”，經過系統檢查、量表分析，患者的抑郁、焦慮、自殺方面的評分很高，已經屬于比較嚴重的抑郁癥。如果不仔細分析評估，或許沒有人會把他和抑郁癥聯系在一起。

“情緒低落、興趣減退、愉快感缺乏是抑郁癥的核心癥狀。”譚忠林表示，對于抑郁癥患者，家屬和社會各界要多給他們關心和呵護。有時候，一句貼心問候，一個溫暖眼神，或是一次簡單的陪伴，都可能讓他們減輕或打消消極的念頭。

什么是抑郁癥

抑郁癥是以心情低落為主的一個情感障礙綜合征，是一個慢性的過程。抑郁癥，首先，表現是抑郁、心情低落、心情壓抑，再就是興趣減低，對什么都提不起興趣的一個慢性綜合征。情緒低落還常會表現自責、自卑、自我評價過低，再就是食欲減低，吃什么都沒味兒，還有睡眠障礙，睡眠障礙常表現早醒，一般是睡到兩三點鐘就醒了，比正常睡眠提前一兩個小時，有的是晚上睡覺醒2-3次，3次以上，醒后有的能入睡，有的不能入睡，再就是疲乏，病人感覺到莫名的疲乏，睡覺之后、休息之后也不能緩解這種疲勞，再就是會出現消化道的癥狀，消化不良、大便干燥，還會出現心血管的癥狀，如胸憋、陣發性心跳，還有出現軀體的其他癥狀，如脖子發緊、發僵，還有就是性欲減退，這些都是抑郁癥的癥狀。神經科的癥狀，最常見的是出現頭暈、頭疼，腦子轉不動的感覺，再是記憶力減退，辦事效率低下。

抑郁癥預防方法

1、加強心理支持：抑郁癥的發病和患者性格有關，經常多愁善感、對自身健康過度關注或者性格懦弱的人患上抑郁癥的幾率較大，這些人群應加強心理支持，提高自己的心理素質。可以多與親人、朋友交流，發泄心中苦悶，還要多讀書，豐富自己的知識，并嘗試接受新事物，改善懦弱的性格，必要時可去醫院進行心理疏導。

2、養成良好的生活習慣：平時要制定合理的作息時間，保證良好睡眠，避免長時間熬夜。飲食方面應盡量以健康的食物為主，保證營養均衡攝入，增強體質，可更好的應對生活中發生的不良事件，降低抑郁癥的發病率。

3、減輕壓力：要制定合理的工作計劃，并適當降低對自己的要求，避免壓力過大。可在工作之余聽喜歡的音樂，并進行合理的運動，預防抑郁癥發生。

另外，通過積極參加各種集體活動、營造良好家庭氛圍等方式，也能預防抑郁癥。