保健用量：對于健康人及亞健康狀態的人吃保健量3粒，2-3次/日,對于癥狀明顯的亞健康狀態的人劑量可適量加大，4-6粒/次，2-3次/日,待癥狀消失后再改保健量。
遇有下列疾病可用以下綜合辦法以提高療效。
1、對于高血壓、高血脂、冠心病及腦血栓等心腦血管疾病的病人，在服用松花粉的同時，告訴一個食療偏方：黑木耳10g，瘦肉一兩，姜3片，大棗5顆，6碗水，文火煲湯，可以放點鹽及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。
2、對于糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/R，中期12粒/日，3次/日，除了控制飲食外，加強運動、減肥、多吃南瓜、山藥效果好。
3、對于癌癥病人，術前服用松花粉可以增加營養及抵抗力，使腫瘤縮小，便于手術。手術后服用可以大大減少放療、化療的副作用，如惡心、食欲不振、頭發脫落，尤其是白細胞減少。
松花粉有(造血)升血的作用，可協助化療計劃的完成。對于消化道癌癥加喝綠茶療效更好。解決細胞內營養加上良好的心態是最好的抗癌方法。
4、對于雀斑、痤瘡、肝病等在服用松花粉的同時加服維生素C療效好。
5、對于不同的病癥可對應選擇松花粉的系列產品。如對于睡眠不好的或更年期綜合癥的可服用松花夢寧，睡前半小時服用效果很好。
6、兒童可用松花鈣奶，有助于生長發育及智力增長。對于腰痛的可選用松花酒，舒筋活札，效果不錯，但要注意有肝病及出血傾向的不用。松花酒伴侶(松花粉+葛花)解酒很好，飯前飯后效果都好。
7、對于便秘及有糖尿病的患者可用松花利通，早晚各服一包，對于改善腸道的內環境特好，也使糖尿病餐后血糖升的慢，減肥減食。對于血脂高的病人，尤其是低密度脂蛋白高的人用竹康寧較好，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，延緩動脈硬化，每日4粒，早晚各服2粒。對于工作忙，過度勞累或手術后氣血兩虛的病人服用松花參寶較好，可以抗疲勞，大補元氣。
養生中國溫馨提醒：通過我們向大家作詳細地松花粉準確服用，你現在應該知道服用松花粉的一些常識問題了吧？在服用的時候一定要看清量的多少，再進行服用，否則你服用半天也不會有效果，反而會出現副作用。松花粉是松樹花蕊的精細胞，擔負著松樹繁衍的重任，內含200余種營養成份，且搭配合理，能夠全面補充、均衡人體所需的營養。其保健作用大，調理范圍廣，是名副其實的“健康衛士”。因而，不同年齡、不同體質的使用者，都可在較短的時間內，在不同程度上收到很好的效果。
松花粉是食品，沒有什么限制，想怎么吃就怎么吃，松花粉屬于較貴的奢侈保健品中的一種，價格高昂，吃得過多就會造成浪費，和某些東西混合在一塊吃就會造成部分營養物質被破壞或效果減弱。
松花粉由于微微的帶著一點苦味，所以有的人就喜歡吃那些壓片的松花粉，像吃yao一樣的用溫水送服，因為是食物，所以一定要把松花粉是“yao”這一觀念排除腦海，這樣吃得時候就可以換著用不同的花樣了，要是習慣它那微微的苦味，就可以像吃糖一樣咀嚼著吃。對于松花粉粉劑吃法更是眾多，泡在溫水里喝同時還可已根據個愛好和習慣往里面添加一點果汁或白糖之類的，但效果最好的就是早上起床空腹時用溫水泡松花粉和蜂蜜一塊喝，同時要是想除去那松花粉的味道還可以用肉湯和松花粉混合在一塊的吃，但是有一個前提就是松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊，否則營養物質就會丟失一部分。
總之是很麻煩啦！單吃的話太苦，配合使用的話還要看搭配的物品和食用的時間。還是服用zhi元.倍健.松花粉軟膠囊方便得多。目前，國內外在對花粉進行破壁處理時，大都采用機械破壁法、溫差破壁法、發酵破壁法和低溫風洞破壁等技術，但效果均不太理想。一是破壁率低；二是加工時間長，滅菌難；三是溫度高，營養損失大。zhi元.倍健.松花粉軟膠囊，采用我國最尖端的納米常溫殺菌破壁技術，破壁率達95 ％以上。破壁后的花粉直徑達到亞微米，充分保證了松花粉全部營養成份和活性物質的釋放，特別利于人體吸收。每天按量服用也不會造成浪費，隨時都能服用。
