一、飲用次數(shù)

蜂蜜柚子茶一天喝2～3次最好，切勿單純的為了效果而頻繁飲用，實(shí)際上頻繁飲用不但起不到應(yīng)有效果，甚至反而可能會(huì)帶來很多負(fù)面作用，“過猶不及”的道理相信大家都懂，例如蜂蜜柚子茶有一定的輔助減肥效果，但長(zhǎng)期頻繁飲用不但不能減肥，反而可能因過量攝入糖分而越喝越胖。

二、飲用時(shí)間

蜂蜜柚子茶的最佳飲用時(shí)間是飯后一小時(shí)和睡前一小時(shí)，若一天喝兩次可在午飯后一小時(shí)和晚上睡前一小時(shí)飲用，一天喝三次則可在早餐后一小時(shí)、午飯后一小時(shí)及晚上睡前一小時(shí)飲用，總之不管什么時(shí)候喝都要避免空腹飲用，原因是長(zhǎng)期空腹飲用易因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

三、沖泡方法

蜂蜜柚子茶在沖泡時(shí)有熱飲和冷飲兩種，其中熱飲是指用熱水沖泡蜂蜜柚子茶，比較適合在冬季和早春時(shí)飲用，也可加些紅茶或綠茶一起沖泡，但不管怎么沖都要保證水溫低于60℃，而冷飲則是用涼開水沖泡蜂蜜柚子茶，比較適合在夏季和初秋時(shí)飲用，也可沖好后再放入冰箱中冷藏一下。

四、飲用禁忌

蜂蜜柚子茶必須適時(shí)適量飲用才有效果，其中適時(shí)是指切勿在空腹時(shí)飲用蜂蜜柚子茶，否則易因胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，而適量是指蜂蜜柚子茶不能過量飲用，長(zhǎng)期過量飲用蜂蜜柚子茶反而對(duì)健康極為不利，另外有胃酸過多、胃寒、糖尿病等病癥的人群最好不要喝蜂蜜柚子茶。

總結(jié)：蜂蜜柚子茶雖然是排毒養(yǎng)顏的美容佳品，但并不是說飲用越頻繁效果就越好，實(shí)際上過于頻繁的飲用往往是弊大于利的，因此建議每天飲用2～3次且每次盡量沖淡些。