一、改善體質

三七粉中富含的皂苷及多糖等成分能顯著增強巨噬細胞吞噬能力并能增加血清中溶菌酶含量，而蜂蜜中富含的酶類等活性物質能促進B淋巴細胞和T淋巴細胞的增殖，此外蜂蜜中富含的礦物質、維生素等成分對維持人體正常免疫功能也有積極的作用，因此體弱多病及免疫低下等人群可吃些三七粉加蜂蜜來改善體質。

二、增強記憶

三七粉中富含的人參皂苷Rg1及人參皂苷Rg2等成分能促進大腦血液循環并對記憶力有明顯的改善作用，而蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為大腦神經元補充能量并能緩解神經緊張，此外蜂蜜中富含的礦物質及活性物質對神經中樞也有積極的調節作用，因此學生及上班族等人群可吃些三七粉加蜂蜜來增強記憶。

三、美容養顏

三七粉中富含的皂苷、多糖及氨基酸等成分能促進人體血液循環并有助于皮膚細胞的修復和更新，而蜂蜜中富含的酶類及有機酸等成分有利于快速排出腸道中堆積的毒素，此外蜂蜜中富含的單糖、維生素及礦物質等成分還能促進機體的新陳代謝，因此膚質昏暗或有各種色斑的人群可吃些三七粉加蜂蜜來美容養顏。

四、保護血管

三七粉中富含的皂苷、多糖及黃酮類化合物等能軟化血管并能促進人體血液循，而蜂蜜中富含的蕓香甙能增強血管的彈性并能有效降低血液中膽固醇含量，此外蜂蜜中富含的氨基酸及酶類等成分還能擴張冠狀血管并促使冠狀動脈血流正常，因此三七粉加蜂蜜有保護血管的作用并能有效的預防和治療心腦血管疾病。

五、正確喝法

三七粉加蜂蜜的做法非常簡單，制作時將三七粉和蜂蜜用溫開水沖勻即可，但注意沖泡時一定要將水溫控制在40℃以內，否則高溫會使蜂蜜中的活性物質失活而降低營養價值，此外三七粉加蜂蜜最好不要在空腹時飲用，原因是長期空腹喝蜂蜜對胃腸健康極為不利，因此最佳飲用時間是在飯后一小時或睡前一小時。

六、注意事項

1、三七粉加蜂蜜不能高溫沖泡，原因是蜂蜜中含有大量酶類等活性物質，若用高溫沖泡會使這些活性物質失活而降低營養價值。

2、三七粉加蜂蜜不能空腹飲用，原因是喝蜂蜜會促使胃部大量分泌胃酸，長期空腹飲用易因胃酸刺激胃腸粘膜而引發胃腸疾病。

3、三七粉加蜂蜜不能過量飲用，原因是蜂蜜中富含單糖(葡萄糖和果糖)，長期過量飲用時這些單糖也能轉化成脂肪而導致肥胖。

4、三七粉加蜂蜜孕婦不能飲用，原因是三七粉有極顯著的活血化瘀作用，孕婦服用三七粉對胎兒的發育不利甚至可能導致流產。