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香蕉蜂蜜水什么時候喝最好?香蕉蜂蜜水能減肥嗎?

|田野牧蜂

   香蕉和蜂蜜都是生活中常見的食品,雖口感不一,卻都富含營養物質。很多人習慣把二者搭配食用,不僅滋補身體,還能減肥瘦身。那么香蕉蜂蜜水什么時候喝好呢?一起隨田野牧蜂了解一下吧。

  之所以說香蕉蜂蜜水可以減肥是因為香蕉本身的熱量比較低,既能補充人體所需的營養物質,還不會增加熱量。它含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,與蜂蜜中的活性酶相互作用,更有助于促進消化,從而有減肥的效果。

  一般來說很多人的早餐是比較簡單些的,喜歡搭配牛奶。其實喜歡喝香蕉蜂蜜水的朋友,完全可以用這個代替牛奶。蜂蜜中的單糖可以快速被人體吸收,提供所需要的能量,其他營養物質還能幫助消化,有助于排出宿便和體內堆積的垃圾。

  此外下午三四點也可以來一杯緩解疲憊,香蕉和蜂蜜中的營養物質豐富,一杯香蕉蜂蜜水可以很好的滋潤身體的各個器官,為大腦供能。葡萄糖和果糖則能快速被吸收,讓你混沌的大腦恢復清醒,緩解你疲憊的同時,還能幫助燃燒體內的脂肪。做香蕉蜂蜜水的方法也非常簡單,大家準備適量的香蕉和蜂蜜,將香蕉去皮后切成小段,加水放入攪拌機中攪拌成汁,然后將蜂蜜加入里面攪拌均勻后就可以飲用了,這個方法你是不是已經Get到了呢。

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