香蕉和蜂蜜不僅同為營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，還都有潤(rùn)腸通便的作用，那么香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎?它們能不能一起蒸著吃呢?田野牧蜂帶你了解一下。

　　蜂蜜和香蕉是可以一起食用的，這一點(diǎn)毋庸置疑。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，香蕉含有膳食纖維以及多種維生素，蜂蜜則含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，同吃對(duì)身體也沒(méi)有不利影響，因此完全是可以一起吃的。

　　只不過(guò)要是蒸香蕉的話，建議大家可以先將香蕉蒸熟，然后再將蒸好的香蕉放溫至40度左右的時(shí)候加入蜂蜜，之所以這樣，是因?yàn)榉涿壑械幕钚悦肛S富，對(duì)人體有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是這些活性酶唯獨(dú)怕高溫，所以以免蜂蜜的有效成分流失，最好等香蕉放溫后再加入蜂蜜，這樣可以更好的滋養(yǎng)身體。

　　并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的，尤其是在減肥瘦身方面更是優(yōu)秀。香蕉中的膳食纖維比較豐富，可以促進(jìn)消化液的分泌，幫助腸胃消化，既能增加飽腹感，熱量還不高。蜂蜜中的活性酶和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)既能參與腸胃分解食物的過(guò)程，還能促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)堆積的毒素。從而吃點(diǎn)香蕉蜂蜜是很有助于促進(jìn)減肥的，讓胖妹妹也迎來(lái)她們的春天 。