(一)護(hù)膚美容：新鮮蜂蜜涂于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生：優(yōu)質(zhì)成熟蜂蜜殺菌功效很強(qiáng)，于室溫下放置數(shù)年不會腐敗。處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可防感染。
(三)助消化：蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，還可增強(qiáng)腸蠕動，縮短排便時間，有助便秘。蜂蜜還可使胃痛及胃燒灼感消失。
(四)提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)可提高人體免疫力。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎。
(五)延年益壽：前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。
(六)改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，因此蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。
(七)保肝：蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜。
(八)抗疲勞：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被吸收。人體疲勞時，服用蜂蜜15分鐘就可消除疲勞癥狀。
(九)促進(jìn)兒童發(fā)育：體弱多病的兒童可多食蜂蜜。患佝僂病的學(xué)齡前兒童每天服用30～50克蜂蜜可改善癥狀。但周歲以內(nèi)的嬰兒不宜服用。
(十)保護(hù)心血管：蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，對血壓有調(diào)節(jié)作用。患心臟病、高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，可保護(hù)血管。
(十一)潤肺止咳：常用來輔助治療呼吸系統(tǒng)病。虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。枇杷蜜的止咳作用最佳。
(十二)促進(jìn)鈣吸收：美國研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣流失。