蜂蜜是大家都熟悉的一種天然保健食品，它對人體具有多種有益的功效，只是想要讓它的些功效與作用發揮出來，正確的食用方法也很重要。今天小編為大家說的就是蜂蜜的功效與作用及食用方法。
蜂蜜的功效與作用及食用方法
蜂蜜的功效與作用及食用方法
1、蜂蜜的鎮靜安神作用
蜂蜜中含有大量的糖份與維生素，以及鎂、鈣等礦物質這些物質都具有調節神經的作用，它們可以緩解人類神經的緊張，提高人們的睡眼質量。蜂蜜是天然的安神食品，不會有副作用出現。
蜂蜜鎮靜安神的食用方法
在所人的蜜種里面，蘋果蜜的安神鎮靜效果最為突出，正確的食用方法是在睡前十五分鐘左右食用一匙蜂蜜。
2、蜂蜜具有助消化的作用
蜂蜜中的不飽合酸含量很高，它被人體吸收后，不但可以使胃部胃酸的分泌趨于正常，更可以增加人類腸道的運動速度，使體內的垃圾能快速排出體外。
蜂蜜助消化的食用方法
蜂蜜能達到助消化功效的食用方法是在每天清晨早起后，空腹食用蜂蜜二十五克左右。如果能用溫水把蜂蜜稀釋，會取得更好的效果。
3、蜂蜜的醒酒功效
蜂蜜中所含的天然果糖是其它水果中所不具有的，這種天然果糖可以促進酒精的快速分解和吸收，故此蜂蜜成了天然的解酒良藥。
蜂蜜醒酒功能的食用方法
想利用蜂蜜快速醒酒最好食用方法就是在飲酒之前，先食用五十克左右的蜂蜜，或者是提前吃幾塊用蜂蜜涂抹過的面包。如果飲酒前沒有準備，那么應該在酒后快速飲入適量的蜂蜜水。