蜂蜜與鈣片可以同吃嗎?吃了鈣片多久喝蜂蜜水?
|田野牧蜂
吃鈣片是大家最常見的補鈣方法，蜂蜜雖然也是滋補佳品，但是在吃鈣片的時間能不能喝蜂蜜水呢?對此好奇的小可愛就隨田野牧蜂一起探究一下吧。
蜂蜜和鈣片的成分并不沖突，蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖，以及維生素、礦物質、氨基酸、微量元素等。鈣片的主要物質就是鈣元素，蜂蜜的礦物質中也包含了鈣物質的存在，所以說蜂蜜和鈣片并不沖突。
在食用時間上來看，鈣片一般都是飯后食用，蜂蜜的性質溫和，對于食用時間并沒有明確的限制，飯后食用的話，蜂蜜中的活性酶還能幫助出腸胃分解和消化食物，減少食物在腸胃停留的時間，在促消化、緩解胃脹方面有不錯的效果。所以說吃鈣片的時候是可以喝點蜂蜜水的。更何況蜂蜜中含有微量元素豐富，其中某些微量元素還能促進身體對鈣物質的吸收，讓身體更充分的吸收和利用這些鈣物質。這樣看來蜂蜜和鈣片，在營養物質方面還能相互彌補，彼此促進吸收，也是不錯的。
當然除此之外，其他時間也是可以飲用蜂蜜水的，并沒有明確的限制。不過想要不用的效果，要注意好飲用時間。飯后飲用促進消化，早上喝完溫水后的半小時左右可以排毒、促進新陳代謝。促進睡眠的話，就是睡前半小時飲用，效果還是不錯的。