蜂蜜面包熱量高嗎?蜂蜜面包怎么做?
|田野牧蜂
隨著生活水平的提高，人們更加重視對身材的管理，對于飲食尤為注意。蜂蜜面包雖然好吃，但是它的熱量到底高不高呢?
蜂蜜小面包是一款非常可口的美食，做法也不難。將面粉和酵母混合制成面團，將發酵好的面團均勻分成等份，之后把芝麻、少許色拉油、粗砂糖以及低筋面粉調制在一起，松弛一會以后將面團搟成長條，后從中間切開。在底部蘸蜂蜜和底料。然后放在烤盤，等其發酵一會就可以烤了。烤好后趁熱在表層刷一層蜂蜜水，這樣就做好了。
蜂蜜小面包的熱量以100克計算的話是307大卡，單位熱量看上去是比較高的。但是每100克蜂蜜小面包的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所攝入的總熱量的13%，這樣看下來蜂蜜小面包的熱量并不算高。而且引人發胖的原因并不是食物的熱量多高，而是攝入的總熱量超過總消耗，從而導致熱量消耗不了，形成脂肪堆積在身體內，時間久了出現肥胖的情況。
但是適當的食用蜂蜜小面包是不會出現這種情況的，大家吃的時候也可以來杯田野牧蜂的水白蜜，水白蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被人體吸收，增加飽腹感，減少對其他熱量的攝入。活性酶可以促進腸胃蠕動，促進脂肪的燃燒，這樣在無形中還幫助你更好的管理身材。
