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蜂蜜水排毒養(yǎng)顏 4杯水計(jì)劃讓肌膚恢復(fù)白皙

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原標(biāo)題:4杯水計(jì)劃 讓肌膚恢復(fù)健康白皙

你是不是也每天對著電腦工作學(xué)習(xí),要么因?yàn)楣ぷ髟颍匆驗(yàn)樽陨碓颍諏χ娔X,滿面油光、毛孔越來越粗大,時不時冒出幾粒痘痘,肌膚問題越來越嚴(yán)重。不用擔(dān)心。今天小編來為你制定4杯水計(jì)劃,讓你的肌膚恢復(fù)健康白皙。

第一杯水(7:00-8:00):蜂蜜水排毒養(yǎng)顏

蜂蜜是美容護(hù)膚佳品。現(xiàn)代研究表明,內(nèi)服或外用蜂蜜,能有效減少色素沉著,防止皮膚干燥,使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺,起到美容作用。清晨起來用蜂蜜水來給身體進(jìn)補(bǔ)第一杯水,可以排毒養(yǎng)顏。

TIP:飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來沖泡,不要用熱水,以免破壞其中的營養(yǎng)元素。

第二杯水(8:00-9:00):清水讓自己放松

水是生命之源。喝水是生命體通過口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份,是生命體新陳代謝的重要一環(huán),也是補(bǔ)充微量元素的方式之一。

TIP: 一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利,所以盡量避免飲用蒸餾水。

身體需要放松,肌膚亦然。在洗完臉之后,可以選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水保濕化妝水放松肌膚,為后續(xù)的補(bǔ)水保濕工作做好準(zhǔn)備。

第三杯水(9:00-11:00):溫水

進(jìn)入辦公室,第一件事當(dāng)然是先來一杯溫水,趕跑上班途中所損失的水分。當(dāng)然,除了喝水,你還可以通過其他的方式給自己補(bǔ)水,例如:加濕器、保濕噴霧等。

利器1:加濕器

加濕器是辦公室里絕對不能少的物件,它可以調(diào)節(jié)自己周圍的濕潤度。

利器2:保濕噴霧

噴霧絕對是懶人的好“伴侶”,只要輕輕一噴,就可迅速從外部補(bǔ)水。

第四杯水(12:30):淡鹽水消除炎癥

中午吃過午飯之后,來杯淡鹽水既補(bǔ)水又消炎。也許你會問,不是早上喝淡鹽水嗎。其實(shí)鹽水早上、中午都可以喝,早晨喝可通便,中午喝可消炎,當(dāng)然如果你作為早上喝的第一杯水也沒問題。

TIP:鹽水對人體有很多好處,中午吃過午飯可以用淡鹽水漱漱口,有效殺滅口腔中的細(xì)菌,淡鹽水還可以清腸道;但是晚上喝鹽水不可取,因?yàn)槲覀兘?jīng)過哦一天的工作,吃過早飯和午飯,身體中已經(jīng)攝入了足夠多的鹽分,如果晚上再喝淡鹽水,會給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

中午午休的時候小小的瞇一下,可以讓下午精神百倍,可是辦公室內(nèi)光亮的光線令人心煩意燥,一點(diǎn)也睡不著,怎么辦。這時候就該求助于熱蒸汽眼罩了,既改善睡眠,又保養(yǎng)眼部肌膚。

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