蜂蜜糖水是不是可以減輕痛經?來姨媽喝蜂蜜水好不好?

　　痛經其實在女性中是比較常見的現象，對于女生是一種身心上的折磨，很多女性也會尋找一些方法緩解痛經，蜂蜜是一種營養豐富的食品，對身體有不錯的滋養作用，那吃蜂蜜對痛經有好處嗎?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成，性質比較溫和，不具有刺激性，含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等180多種營養成分，對痛經有一定的好處。

　　引起痛經的因素很多，其中與子宮內膜前列腺素含量增高有關，前列腺素的增高會引起子宮平滑肌過強收縮，造成子宮缺血、乏癢狀態而出現痛經。蜂蜜中含有的多種營養成分可以促進身體的新陳代謝，促使內分泌平衡，對于前列腺素的分泌有一定的抑制作用，從而緩解痛經。

　　同時精神壓力大也容易引起痛經，很多女性由于工作、生活等方面的問題在經期情緒不太穩定，也可能出現痛經的情況，蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，進而舒緩情緒，有助于女性在經期保持一個心情愉悅的狀態，從而對痛經有所幫助。

　　不過市場上蜂蜜眾多，選擇蜜種也很重要，田野牧蜂建議各位女性朋友試試棗花蜜，棗花蜜含有豐富的礦物質和維生素，尤其是鐵元素含量較高，有不錯的補血作用，可以溫養子宮，在一定程度上緩解痛經，是非常適合女性食用的蜂蜜。