蜂蜜水可以天天喝嗎?能經常喝蜂蜜水嗎?

　　蜂蜜中含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、微量元素、維生素等180多種人體所需的營養物質，很多人有每天一杯蜂蜜水的習慣，不過蜂蜜水可以每天都喝嗎?能不能天天喝蜂蜜水呢?

　　蜂蜜的性質比較溫和，含有的維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、維生素、葡萄糖、果糖等物質都是身體所需的，都可以滋養身體，改善身體素質。所以田野牧蜂提醒大家蜂蜜水是可以每天都喝的，適當的飲用對身體還有不錯的滋養效果。

　　不過沖泡蜂蜜水的時候大家一定要注意好水溫，不然即使喝了對身體也沒有滋養效果。因為蜂蜜中的某些物質懼怕高溫，一旦遇到高溫就會損失自身的營養價值，從而影響滋養身體的效果，所以大家最好用40度左右的溫水沖泡，這樣才能更好的滋養身體，改善身體的一些情況。

　　雖說沖泡蜂蜜水的時候對蜂蜜和水的比例沒有嚴格的要求，大家根據自己的喜好，適量的加入蜂蜜即可。但是對于每天的食用量大家還是要注意一下的，過量食用蜂蜜并不會增強蜂蜜的效果，還會造成營養浪費。一般成年人每天吃50-100克，少年兒童每天在30-50克之間最為適宜。

　　最后飲用蜂蜜水的時間大家也要注意一下，腸胃不好的一定不要飯前飲用，因為蜂蜜中含有一定的酸性物質，空腹飲用會刺激胃酸分泌，以免引起腸胃不適，大家還是飯后半小時左右喝一杯蜂蜜水比較好。