晚上吃蜂蜜會蛀牙嗎?喝蜂蜜容易得齲齒嗎?

　　蜂蜜是好東西，不僅營養(yǎng)豐富還口感香甜，備受廣大消費者的喜愛。只不過它含有一定的單糖，那么晚上吃蜂蜜會不會蛀牙呢?

　　都知道糖類對蛀牙有很大的影響，尤其是蔗糖的存在，可以給牙齒表層的細(xì)菌提供食物，從而產(chǎn)生一種酸素來破壞牙齒，使其脫礦，破壞牙齒的有機(jī)質(zhì)，最后形成蛀牙。

　　蜂蜜雖然說含有一定的葡萄糖和果糖，但是別忘記了它含有很多酸性和高濃度糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)有很強(qiáng)的抗菌性，可以清除口腔中的一些致病菌，還給口腔一個干凈的環(huán)境，有保護(hù)牙齒的作用。所以說適當(dāng)?shù)氖秤梅涿凼遣粫霈F(xiàn)蛀牙的情況的。

　　但是晚上吃蜂蜜還是要注意好食用時間的，畢竟蜂蜜含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，要給身體一定的吸收時間。一般田野牧蜂建議晚上睡前半小時喝杯蜂蜜水，這樣不僅可以清潔口腔，還能給身體吸收營養(yǎng)的時間，其含有的營養(yǎng)成分還能滋潤神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。

　　只不過大家在選購蜂蜜的時候還是應(yīng)該謹(jǐn)慎，畢竟現(xiàn)在造假現(xiàn)象比較嚴(yán)重，蜂蜜行業(yè)也并不能獨善其身。大家在選購蜂蜜的額時候一定要多關(guān)注下蜂蜜自身的質(zhì)量，最好給商家要一下檢測數(shù)據(jù)，畢竟檢測數(shù)據(jù)難以造假，大家通過檢測數(shù)據(jù)可以對蜂蜜的質(zhì)量有個大致的了解，也能更放心一些。