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蜂蜜水喝多了有什么壞處?

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蜂蜜

一、導(dǎo)致肥胖

蜂蜜水適量飲用不但不會(huì)導(dǎo)致肥胖,反而還有一定的減肥瘦身功效,但長(zhǎng)期過(guò)量飲用也是極容易導(dǎo)致肥胖的,原因是過(guò)量飲用時(shí)蜂蜜水中富含的單糖便可為機(jī)體提供充足的能量物質(zhì),從而導(dǎo)致機(jī)體中作為能量物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)的脂肪始終得不到消耗,尤其是過(guò)量飲用蜂蜜水且又不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這些能量的人群更容易發(fā)胖。

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二、患糖尿病

蜂蜜水和糖尿病雖然沒(méi)有什么必然的聯(lián)系,但長(zhǎng)期過(guò)量飲用蜂蜜水的確會(huì)增加患糖尿病的幾率,原因是長(zhǎng)期過(guò)量飲用蜂蜜水極容易導(dǎo)致肥胖,而肥胖和糖尿病又是一對(duì)“難兄難弟”(肥胖者體內(nèi)多存在“胰島素抵抗”,相對(duì)普通人而言較易導(dǎo)致胰島功能受損),因此長(zhǎng)期過(guò)量飲用蜂蜜水也就間接的增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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三、導(dǎo)致齲齒

蜂蜜水中含有大量的糖分(主要葡萄糖、果糖及蔗糖等),喝蜂蜜水后口腔內(nèi)殘留的糖分便為細(xì)菌提供了理想的滋生場(chǎng)所,而細(xì)菌代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)便是導(dǎo)致齲齒的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫情L(zhǎng)期過(guò)量飲用蜂蜜水且飲用后又不漱口或刷牙的人更容易導(dǎo)致齲齒,另外那些喜歡在晚上喝一杯蜂蜜水后便上床睡覺(jué)的人也容易發(fā)生齲齒。

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四、患胃腸病

蜂蜜水屬于一種甜性飲品,飲用后會(huì)刺激胃部分泌胃酸,長(zhǎng)期過(guò)量飲用或空腹飲用易因胃酸過(guò)多而引發(fā)胃腸疾病,而生活中很多人都喜歡早上空腹喝蜂蜜水,事實(shí)上這是完全錯(cuò)誤的,原因是空腹飲用蜂蜜水易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)因胃酸過(guò)多而導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍等,因此蜂蜜水一定要適時(shí)適量的飲用。

總結(jié):任何事物都是“過(guò)猶不及”的,對(duì)蜂蜜水而言也不例外,適時(shí)適量的飲用能給身體帶來(lái)很多好處,但長(zhǎng)期過(guò)量飲用對(duì)健康也是極為不利的,因此喝蜂蜜水時(shí)一定要控制好每天的飲用量。

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