一、營養論述

懷孕后是完全能喝蜂蜜水的，從營養上看蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖且尚含少量蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質及多種活性物質，從功效上看孕婦喝蜂蜜水能為孕婦和胎兒補充營養并能緩解孕期便秘等問題，因此懷孕后適當喝些蜂蜜水對孕婦和胎兒都是極為有利的。

二、最佳時間

懷孕后喝蜂蜜水的最佳時間是飯后1～2小時及晚上睡覺前1～2小時，其中飯后1～2小時喝蜂蜜水能幫助胃腸消化食物并調理胃腸功能，而晚上睡覺前1～2小時喝蜂蜜水則能改善睡眠質量并有利于第二天排空宿便，值得注意的是空腹喝蜂蜜水易因胃酸過多而引發胃腸疾病。

三、正確做法

蜂蜜水最簡單的做法是用溫水將蜂蜜沖勻即可飲用，也可適當搭配些紅棗或牛奶等做成各具功效的蜂蜜水，例如搭配紅棗時先要用開水將紅棗沖成紅棗水，等紅棗水的溫度降到40℃左右時再加入適量蜂蜜即可，但注意不管怎么沖泡都要確保在加蜂蜜時水溫不能超過60℃。

四、注意事項

1、懷孕后不能過量喝蜂蜜水，原因是蜂蜜水中的單糖雖然相對不易轉化成脂肪，但長期過量飲用這些單糖也是完全有可能引起肥胖的。

2、高血糖孕婦不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜水中含有極易被吸收的葡萄糖和果糖，若孕婦本身血糖就偏高時喝蜂蜜水會使血糖變得更高。

3、懷孕后不能空腹喝蜂蜜水，原因是蜂蜜水中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，長期空腹飲用易因胃酸過多而引發胃潰瘍等胃腸疾病。