多吃蜂蜜有什么好處?蜂蜜的好處有哪些?

　　香甜可口的蜂蜜不僅顏色、口感誘人，它的作用也是讓人折服的。你知道吃蜂蜜有什么好處嗎?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經過充分釀造而成的一種甜物質，由于蜜源植物的區別，不同的蜜種側重作用也不一樣。但是無一例外，純正的蜂蜜中都含有多種人體所必需的營養物質。接下來就說一下不同的蜜種側重作用是什么。

　　棗花蜜是蜜蜂采集大棗的花蜜釀造而成的一種甜物質，含有的礦物質比較豐富，在健脾養胃、滋陰補血方面效果比較顯著一些。活性酶可以促進腸胃消化，鐵元素可以增加血紅蛋白，讓血液成分逐漸正常化。

　　水白蜜就是優質洋槐蜜，是蜜蜂采集洋槐的花蜜釀造而成的，品質越高的洋槐蜜顏色越清淺，最優質的洋槐蜜顏色清淺似水，里面含有的活性酶、刺槐甙和揮發油豐富，在潤腸通便、清熱去燥、增強身體抵抗力方面效果比較顯著。

　　枇杷蜜就是潤肺止咳的效果好一些，椴樹蜜則是健腦益智、養神安眠，當然還有許多蜜種，這里就不一一舉例了。大家在選擇蜂蜜的時候一定要根據自己的需求，和口味來選擇一款適合自己的蜜種。

　　但是有一點田野牧蜂需要大家清楚，適當的食用蜂蜜對身體好處諸多，偶爾一次過量食用問題也不大，但是長期過量食用蜂蜜是會起到適得其反的效果的，大家平時一定要注意好蜂蜜的食用量。